تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا فى 3 ثانوى ومش عارف اذاكر بسبب النوم الكتير والنعاس الى عندى طول اليوم وعملت تحاليل صورة دم كاملة و بول وبراز و هرمونات الغدة الدرقية وكلها سليمة
تم إنشاؤها في 26 ديسمبر 2018
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
988
انا فى 3 ثانوى ومش عارف اذاكر بسبب النوم الكتير والنعاس الى عندى طول اليوم وعملت تحاليل صورة دم كاملة و بول وبراز و هرمونات الغدة الدرقية وكلها سليمة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
١_الإهتمام بالغذاء الصحي قليل الدهون والغني بالبروتينات والفيتامينات مع تناول طبق من السلاطة يوميا.
٢-الرياضة اليومية تساعد على التركيز ويفضل المشي او الجري يوميا لمدة ٢٠-٣٠ دقيقة
٣-النوم المبكر يساعد الجسم على الحصول على الراحة الكافية ويساعد الحليب الدافيء والاستحمام بماء دافيء على النوم مبكرا ثم الاستيقاظ مبكرا لأن نسبة التركيز في الصباح الباكر اعلى
وبالتوفيق
0
2018-12-28T09:23:16+00:00
2018-12-28T09:23:16+00:00
2018-12-28T09:23:16+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%81%D9%89-%D8%AB%D8%A7%D9%86%D9%88%D9%89-%D9%88%D9%85%D8%B4-%D8%B9%D8%A7%D8%B1%D9%81-%D8%A7%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B9%D8%A7%D8%B3-1286428#answer-0
١_الإهتمام بالغذاء الصحي قليل الدهون والغني بالبروتينات والفيتامينات مع تناول طبق من السلاطة يوميا.
٢-الرياضة اليومية تساعد على التركيز ويفضل... اقرأ المزيد
١_الإهتمام بالغذاء الصحي قليل الدهون والغني بالبروتينات والفيتامينات مع تناول طبق من السلاطة يوميا.
٢-الرياضة اليومية تساعد على التركيز ويفضل المشي او الجري يوميا لمدة ٢٠-٣٠ دقيقة
٣-النوم المبكر يساعد الجسم على الحصول على الراحة الكافية ويساعد الحليب الدافيء والاستحمام بماء دافيء على النوم مبكرا ثم الاستيقاظ مبكرا لأن نسبة التركيز في الصباح الباكر اعلى
وبالتوفيق
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 ديسمبر 2018
عامل نفسي مش اكتر بتبعد المذاكره بالنوم ..تناول فيتامينات متعدده ونظم وقتك
0
2018-12-26T21:24:04+00:00
2018-12-26T21:24:04+00:00
2018-12-26T21:24:04+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%81%D9%89-%D8%AB%D8%A7%D9%86%D9%88%D9%89-%D9%88%D9%85%D8%B4-%D8%B9%D8%A7%D8%B1%D9%81-%D8%A7%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B9%D8%A7%D8%B3-1286428#answer-1
عامل نفسي مش اكتر بتبعد المذاكره بالنوم ..تناول فيتامينات متعدده ونظم وقتك اقرأ المزيد
عامل نفسي مش اكتر بتبعد المذاكره بالنوم ..تناول فيتامينات متعدده ونظم وقتك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 ديسمبر 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ما هي اسماء التحاليل بالانجليزي؟صورة دم كاملة فيتامين د هرمونات الغدة الدرقية سكر صائم وفاطر إنزيمات الكبد
سؤال من أنثى سنة
انا اعاني من التهاب في الغدة الدرقية و هرمونات anti TPO مرتفعة هل باستئصال هده الغدة ترجع الهرمونات الى طبيعتها
سؤال من ذكر سنة
عندي ثقل في الراس ع طول معايا وعدم قدره ع تركيز هل هذا بسبب العاده وما مده علاجها وياريت علاج...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من كثرة النوم والخمول والامساك والغازات وحرارة في اليدين والقدمين واي مجهود بدني ولو بسيط اتعب بسرعة واحس اني...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
19180
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين