سخونه في الرجلين و خاصة ليلا و وخز و احيانا في كل الجسم مع حكة بسيطة

غالبا اعتلال عصبي او اعتلال بالعود الوريدي ، يتطلب عدة فحوصات للتوجه بالاضافة لمعايرة بعض العناصر في الدم ينصح بتحريك مستمر ومساجات خفيفةدون الضغط الشديد باستخدام مراهم مبردة او تحتوي على الكافائين 

منذ متى؟ وهل كانت الشكوى بشكل تدريجي ام مفاجئ؟ مستمر ام متقطع؟ هل حدثت لك هذه الحاله من قبل؟ هل تتناول أي أدويه ؟  الشكوى بشكل مفاجئ من المحتمل ان تكون بس التعرض لدرجه حراره عاليه جدا او منخفضه جدا او التعرض لحادثه او ضربه للقدم او حرق اي اعراض مرافقه للوخز والسخونه من ضعف في جهه واحده من الجسم او تغير في الوعي وتلعثم بالكلام بحاجه صورة طبقي محوري ل استبعاد اي سبب طارئ من المحتمل ان يكون السبب من العمود الفقري اذا كان المريض يعاني من دسك ويتم استبعاده بالرنين اما باقي الاسباب ف بحاجه لعمل فحص سكري ( خاصة اذا في تاريخ عائلي ) يجب عمل فحص وظائف الكبد ل استبعاد امراض الكبد اللتي تسبب الحكه ويجب عمل فحص الفيتامينات (  D/B12) نقص الفيتامينات يسبب الاعراض بعض وضعيات الجلوس والعمل الخاطئه قد تكون السبب: الجلوس أو الركوع لفترات طويلة يجلس على القدمين ارتداء السراويل أو الجوارب أو الأحذية الضيقة جدًا تشمل العلاجات المنزلية التي قد تساعد في تخفيف الخدر المزعج في الساقين والقدمين ما يلي: الراحة وتقليل التوتر والنوم بشكل كافي  يساعد تدليك  الساقين والقدمين على تحسين تدفق الدم وقد يقلل الأعراض. ممارسه الرياضه بشكل متوازن نظام غذائي صحي ومتوازن. يمكن أن يتسبب سوء التغذية ، وخاصة نقص فيتامين ب ، في تلف الأعصاب مما يؤدي إلى التنميل. يمكن أن يؤدي تناول ما يكفي من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى أيضًا إلى تقليل الالتهاب المزمن والألم الذي يمكن أن يسبب الخدر.