تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما علاج الأرق ؟! مع العلم أنني في بداية اصابتي به .
تم إنشاؤها في 27 مايو 2015
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
946
ما علاج الأرق ؟! مع العلم أنني في بداية اصابتي به .
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
النوم والاستيقاظ بساعه محددة يوميا..عدم ممارسة الرياضة قبل النوم بعدة ساعات ..وكذلك تجنب الطعام قبل النوم بساعتين على الاقل..تخفيف الاضاءة اثناء النوم قدر المستطاع ..واي ازعاج مثل التلفاز او الهاتف.
1
2015-05-27T22:35:12+00:00
2015-05-27T22:35:12+00:00
2015-05-27T22:35:12+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%A7-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%AA%D9%8A-%D8%A8%D9%87-436355#answer-0
النوم والاستيقاظ بساعه محددة يوميا..عدم ممارسة الرياضة قبل النوم بعدة ساعات ..وكذلك تجنب الطعام قبل النوم بساعتين على الاقل..تخفيف الاضاءة... اقرأ المزيد
النوم والاستيقاظ بساعه محددة يوميا..عدم ممارسة الرياضة قبل النوم بعدة ساعات ..وكذلك تجنب الطعام قبل النوم بساعتين على الاقل..تخفيف الاضاءة اثناء النوم قدر المستطاع ..واي ازعاج مثل التلفاز او الهاتف.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 مايو 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ارجو من حضرتكم افادتي اجريت فحص اخراج وتبين اصابتي بجرثومة المعدة ( (h pylori ) هل هي خطيرة...
سؤال من أنثى سنة 6
السلآم عليكم علاج الارق ومشاكله
سؤال من أنثى سنة 54
هل حجم السكر بعد الاكل بساعتين 149 دلاله ع بداية اصابتي بالسكر؟
سؤال من أنثى سنة 48
هل اكتسب مناعة ضد فايروس الكورونا بعد اصابتي به اي هل اكون عرضة للاصابة به مرة اخرى
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5457
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
18473
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين