اعاني من فترة الى اخرى من وجود حموضة في فمي

سلامتك، الشعور بالحموضة في الفم لفترة ثم اختفاؤها ثم عودتها قد يكون له عدة أسباب محتملة، منها:

• الارتجاع المعدي المريئي (GERD): وهو رجوع حمض المعدة إلى المريء والفم، مما يسبب طعمًا حامضًا.
• مشاكل في الأسنان واللثة: مثل التهاب اللثة أو تسوس الأسنان، قد تؤدي إلى تغير في طعم الفم.
• الجفاف: قلة شرب الماء يمكن أن تؤدي إلى زيادة تركيز الأحماض في الفم.
• تناول بعض الأطعمة: مثل الأطعمة الحارة أو الحمضية أو الدهنية قد تسبب هذه الأعراض.
• التدخين: يؤثر التدخين على إفراز اللعاب ويغير طعم الفم.
• بعض الأدوية: بعض الأدوية قد تسبب جفاف الفم أو تغيير في الطعم.
• الحمل: التغيرات الهرمونية أثناء الحمل قد تؤدي إلى حموضة في الفم.

إليكِ بعض النصائح للتخفيف من الحموضة:

• تجنبي الأطعمة التي تثير الحموضة: قللي من تناول الأطعمة الحارة، الحمضية، والدهنية.
• تناولي وجبات صغيرة ومتعددة: بدلاً من وجبات كبيرة، تناولي وجبات صغيرة على مدار اليوم.
• اشربي كميات كافية من الماء: للحفاظ على رطوبة الفم وتخفيف الحموضة.
• امضغي العلكة الخالية من السكر: لتحفيز إفراز اللعاب.
• تجنبي الاستلقاء بعد الأكل مباشرة: انتظري على الأقل ساعتين بعد الأكل قبل الاستلقاء.
• ارفعي الرأس أثناء النوم: باستخدام وسادة إضافية لتقليل ارتجاع الحمض.