الم الكتف و الم رقبه تنميل فى نصف الجسم الايسر

يعاني الكثير من الآلام المتزامنة في الرقبة، والكتف، والظهر والتي عادة ما تكون بسبب نتيجة الإجهاد أو التعرض للإلتواء خلال الرياضة، أو الأنشطة البدنية الشاقة، أو الوضعيات غير الصحيحة خلال العمل أو النوم وتكون الأعراض حينها على جانب واحد، أو قد تكون بسبب مشاكل صحية أو إصابات خطيرة في بعض الأحيان. 

يأتي الألم على عدة أشكال، مثل: التنميل والخدر، أو الألم الحاد، أو التصلب، أو التشنج، أو وجع مستمر. 

من أهم الأسباب المؤدية لتلك الآلام في الرقبة والكتف بشكل عام ما يلي: 

• تعرض الأنسجة الرخوة لإصابة ما؛ العضلات، والأوتار، والأربطة.
• تمزق الكفة المدورة؛ مجموعة العضلات والأوتار التي تعمل على تثبيت الكتف. حيث يمكن أن تكون بسبب التعرض لإصابة ما كالسقوط، أو بسبب الإجهاد المتكرر كممارسة الرياضة التي تتطلب استخدام الذراع والكتف.
• تمزق العضلات، والأوتار، والأربطة في الرقبة نتيجة حدوث حركة مفاجئة للرقبة، مثل حوادث التصادم، والسقوط، وضربات الرأس وغيرها من الأسباب، وتظهر هذه الأعراض بعد التعرض للمسبب بحوالي 24 ساعة، حيث تظهر أعراض ألم الرقبة وتصلبها، والصداع، والدوخة، وعدم وضوح الرؤية، والتعب المستمر. على الرغم من تعافي البعض، إلا أنه في بعض الأحيان قد يستمر الصداع والآلام المزمنة لعدة سنوات.
• داء الفقار الرقبية؛ التآكل المرتبط بالعمر لأقراص العمود الفقري للرقبة.
• اعتلال الجذور العصبية العنقية (انضغاط العصب)؛ وذلك بسبب تغيرات العمود الفقري مع تقدم العمر أو تعرضه للإصابه أو بسبب النتوءات العظمية.
• التعرض للكسور؛ كسر الترقوة، أو لوح الكتف.
• التهاب المحفظة اللاصق او الكتف المتيبسة. 
• التهاب أوتار الكتف أو التهاب الجراب.
• خلع الكتف.
• الانزلاق الغضروفي. 
• الوضعيات الخاطئة أثناء الوقوف والعمل أو حتى أثناء النوم. 

أما بالنسبة لألم الظهر فهو قد يكون ألم تابع لنفس المسبب لألم الرقبة والكتف أو قد يكون نتيجة سبب منفصل عنهم، كما يلي: 

• تلف العمود الفقري؛ مثل: انفتاق الأقراص القطنية، أو هشاشة العظام في المفاصل، أو التهاب المفصل العجزي الحرقفي.
• تشنج العضلات بسبب حدوث التهاب عند التعرض للالتواء أو الشد.
• وجود مشاكل صحية في الأعضاء الداخلية؛ مثل: الكلى، أو البنكرياس، أو القولون، أو القولون، أو الرحم عند النساء. 

لذا ينصح بمراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة للحصول على التشخيص اللازم، كما يمكن اتباع التعليمات التالية للتقليل من الآلام: 

• أخذ قسط كافي من الراحة.
• تجنب الأنشطة الجسدية التي يمكن أن تفاقم الوضع الصحي. 
• وضع كمادات ثلجية أو ساخنة على المناطق المؤلمة.
• تدليك المنطقة بالكريمات المسكنة للألم.
• تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج لوصفة طبية. 
• ارتداء الدعمات. 

للمزيد:

• الم بين الكتفين
• 10 أعشاب طبيعية لعلاج ألم الكتف