مشكله في العظام الذراع الايمن

سلامتك، الأعراض التي تصفها قد تشير إلى عدة احتمالات، منها:

• التواء في أربطة الكوع: قد يحدث تمزق بسيط في الأربطة نتيجة الشد المفاجئ.
• إجهاد في عضلات الكوع: قد تكون العضلات المحيطة بالكوع متشنجة أو مجهدة.
• التهاب في أوتار الكوع: قد يكون هناك التهاب في الأوتار نتيجة الإجهاد أو الصدمة.
• إصابة في العصب الزندي: قد يكون العصب الزندي (الذي يمر بالقرب من الكوع) قد تعرض لضغط أو تهيج.

إليك بعض النصائح التي يمكنك تجربتها في المنزل لتخفيف الألم والتورم:

• الراحة: تجنب استخدام الذراع المصابة قدر الإمكان وامنحها الراحة.
• الكمادات الباردة: ضع كمادات باردة على الكوع لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم، خاصة في الأيام الأولى بعد الإصابة.
• الكمادات الدافئة: بعد مرور 48 ساعة، يمكنك استخدام كمادات دافئة لتخفيف تشنج العضلات وتحسين تدفق الدم.
• الضغط: استخدم رباطًا ضاغطًا لدعم الكوع وتقليل التورم.
• رفع الذراع: ارفع ذراعك على وسادة أو أي شيء مرتفع لتقليل التورم.
• الأدوية المسكنة: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، لتخفيف الألم.

من الضروري مراجعة الطبيب في الحالات التالية:

• إذا استمر الألم أو ازداد سوءًا بعد بضعة أيام من العلاج المنزلي.
• إذا كان هناك تورم شديد أو كدمات في الكوع.
• إذا كنت غير قادر على تحريك الكوع بشكل طبيعي.
• إذا شعرت بخدر أو وخز في أصابعك.