عندي وجع بالكلى من فترة، هل ممكن ان يكون بسبب الكيتو دايت، باكل بروتين 3 مرات باليوم وشرب الماء ما بين 1.5 لتر إلى 2 لتر مع العلم انه ما في اي تغيير بالتبول فقط الم مكان الكلى

يعد النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات آمن جداً للأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة، وليس لديهم أي خلل في وظائف الكلى، ولكن يمكن ان يؤدي النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات الكيتو دايت إلى إلحاق الضرر بالكلى والتسبب بقصور وظائف الكلى عند الأشخاص الذين يفرطون في تناول البروتينات أضعاف الكميات الموصى بها، حيث أن أولى علامات مشاكل الكلى هي تسرب البروتين من الكلى وظهوره في البول، وهذا ما يحدث عند اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ومرتفع البروتين.

أما بالنسبة للشعور بألم الكلى، فهو غالباً ما يعزى لوجود ترسبات الكلى أو حصى الكلى، الناتجة عن إحدى الأسباب التالية التي يقع فيها متبعو نظام الكيتو دايت:

1. عدم شرب كميات كافية من الماء، حيث يحتاج الجسم لكميات أكبر من الماء أثناء اتباع حمية الكيتو دايت.
2. الإكثار من تناول الخضراوات والفواكة التي تحتوي على نسبة عالية من مادة كيميائية تسمى أكسالات (بالإنجليزية: Oxalate).
3. الإكثار من تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على جرعات عالية من فيتامين سي.
4. عدم استهلاك ما يكفي من الكالسيوم أو المغنيسيوم.

ينصح دائماً باستشارة الطبيب قبل اتباع أي نظام غذائي تقييدي مثل الكيتو دايت، كما ينصح بمراجعة الطبيب للكشف عن السبب الرئيسي وراء الشعور بألم الكلى، وإجراء فحوصات وظائف الكلى.

للمزيد:

• حصى الكلى وطرق علاجه
• نظام الكيتو| رجيم الكيتو
• أخطاء يقع بها متبعو الكيتو دايت

المراجع: 

• What you need to know about a low-carb diet and your kidneys
• The 11 Biggest Keto Diet Dangers You Need to Know About