الشك في اصابة طفل بنوبة هلع ليلية

الفرق بين نوبات الهلع والكوابيس عند الأطفال:

كثيرًا ما يخلط الآباء بين نوبات الهلع والكوابيس عند الأطفال. رغم التشابه في بعض الأعراض، إلا أن هناك فروقًا مهمة بينهما:

• نوبات الهلع (الذعر الليلي):

  • متى تحدث؟ في بداية النوم، عندما يكون الطفل في نوم عميق.
  • ماذا يحدث؟ يستيقظ الطفل فجأة وهو يصرخ ويبكي، يبدو مرتبكًا وخائفًا جدًا، وقد يتعرق ويضطرب تنفسه. عادةً لا يتذكر شيئًا من هذه النوبة عند الاستيقاظ.
  • كيف نتعامل؟ لا تحاولوا إيقاظ الطفل، فقط تأكدوا من سلامته وانتظروا حتى تهدأ النوبة.

• الكوابيس:

  • متى تحدث؟ في نهاية النوم، بعد الأحلام.
  • ماذا يحدث؟ يستيقظ الطفل خائفًا من حلم مزعج، ويتذكر تفاصيل الحلم ويستطيع التحدث عنها.
  • كيف نتعامل؟ طمئنوا الطفل واستمعوا إليه، وقدموا له تفسيرات بسيطة للحلم.

نصائح عامة:

• روتين نوم منتظم: يساعد على تحسين نوعية النوم وتقليل الاضطرابات.
• بيئة نوم هادئة ومريحة: تجنبوا الضوضاء والأضواء الساطعة قبل النوم.
• تجنب المحتوى المخيف: لا تعرضوا الطفل لأفلام أو قصص مرعبة قبل النوم.