تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الاكتئاب والحزن الشديد
تم إنشاؤها في 5 يونيو 2020
تم تعديله في 20 يونيو 2021
719
انا حاليا في تالته ثانوي عندي خوف اجتماعي لما اتكلم وسط ناس الموضوع بدا معاي في اولى ثانوي الاستاذه سالتني سؤال كنت داخل بثقه اني هجاوب بس للاسف لقيت نغسي مش قادر اخد نفسي مع ان قبل كده في اعدادي وابتدائي كان الموضوع سهل بالنسبه لي وكنت بطلع اذاعه عادي من غير خوف
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الاكتئاب والحزن ناتج عن الخوف الاجتماعي
اكتب المواقف التي تشعر فيها بالخوف الاجتماعي واكتب عند كل موقف الفكرة المصاحبة للموقف ومشاعرك المصاحبة للفكرة
بعد الانتهاء قم بتعديل الفكرة لفكرة موزونة اكثر ايجابية
ثم اكتب المشاعر المصاحبة للفكرة الجديدة
وقبل اي موقف اجتماعي احرص على عمل تمرين التنفس العميق والاسترخاء
0
2020-06-07T10:04:25+00:00
2020-06-07T10:04:25+00:00
2020-06-07T10:04:25+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%AA%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87-%D8%AB%D8%A7%D9%86%D9%88%D9%8A-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%AE%D9%88%D9%81-%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%D9%8A-%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%AA%D9%83%D9%84%D9%85-1426791#answer-0
الاكتئاب والحزن ناتج عن الخوف الاجتماعي
اكتب المواقف التي تشعر فيها بالخوف الاجتماعي واكتب عند كل موقف الفكرة المصاحبة للموقف... اقرأ المزيد
الاكتئاب والحزن ناتج عن الخوف الاجتماعي
اكتب المواقف التي تشعر فيها بالخوف الاجتماعي واكتب عند كل موقف الفكرة المصاحبة للموقف ومشاعرك المصاحبة للفكرة
بعد الانتهاء قم بتعديل الفكرة لفكرة موزونة اكثر ايجابية
ثم اكتب المشاعر المصاحبة للفكرة الجديدة
وقبل اي موقف اجتماعي احرص على عمل تمرين التنفس العميق والاسترخاء
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 يونيو 2020
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
واتشخصت قبل كده بأنه اكتئاب من صغري بس الدوا مجبش نتيجه معايا ويتكلم مع نفسي لساعه واكتر وحاليا محيطي ضغط...
سؤال من أنثى سنة 19
لدي خوف وتوتر شديد لما اتحدث امام اشخاص كثيرين وتزداد نبضات قلبي لما اتكلم اخاف اتلعثم حتى مع الاستاذه اخاف...
سؤال من ذكر سنة 23
عندي مشكله النسيان وعدم التركيز ودايما في توتر عشان داخل تالته ثانوي ومعنديش اي مشاكل صحية غير حساسيه في الأنف...
سؤال من ذكر سنة 29
انا مصطفى من مصر ، انا في 3 ثانوي و عندي مشكلة اني مش عارف اظبط نومي ، ممكن اكون...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
30347
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين