تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...وزني زائد ٧٨ كيلو اريد ان انقص الى ٦٠ كيلو طولي ١٧٣ عمري ٢١
تم إنشاؤها في 7 مارس 2023
تم تعديله في 12 مارس 2023
7631
اريد افضل رجيم لإنقاص الوزن خلال شهر إلى ٦٠ كيلو، وزني الحالي ٧٨.. هل يوجد رجيم ينقص وزني الى ٦٠ ؟ لكن بشرط ان لا يعود وزني كما كان في السابق.. للعلم اني بدأت اتناول الفواكة فقط منذ امس فهل سينفع
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عليك بانقاص السكريات والنشويات. لا انصح باكل الفواكه فقط. عليك ممارسة الرياضة بشكل يومي. أيضا يمكنك تقصيم صحنك اليومي الي النصف سلطات. الربع بروتينات. والربع الاخير نشويات. عليك تغيير نمط حياتك وتغيير اكلك ليصبح اسلوب حيات. غير ذلك سوف تفقد الوزن بسرعه وعندما توقف الريجيم سيعود وزنك مضاعف.
2
2023-03-12T16:33:02+00:00
2023-03-12T16:33:02+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-1683484#answer-0
عليك بانقاص السكريات والنشويات. لا انصح باكل الفواكه فقط. عليك ممارسة الرياضة بشكل يومي. أيضا يمكنك تقصيم صحنك اليومي الي... اقرأ المزيد
عليك بانقاص السكريات والنشويات. لا انصح باكل الفواكه فقط. عليك ممارسة الرياضة بشكل يومي. أيضا يمكنك تقصيم صحنك اليومي الي النصف سلطات. الربع بروتينات. والربع الاخير نشويات. عليك تغيير نمط حياتك وتغيير اكلك ليصبح اسلوب حيات. غير ذلك سوف تفقد الوزن بسرعه وعندما توقف الريجيم سيعود وزنك مضاعف.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 مارس 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اريد رجيم ينقص وزني ٩ كيلو في شهر؟
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ..لدي 10 كيلو زايدة في وزني و اريد انقاصها هل من الممكن ان تقدم لي حمية رجيم جيدة...
سؤال من أنثى سنة
انا وزني 66 وطولي 163 واريد وزني 56 اريد رجيم لتخسيس الوزن وفي شهر واحد
سؤال من أنثى سنة
أنا اريد ان اخسر الوزن الزائد لكن لا اعرف كيف ،اريد أخصائية تغذية لكي تنصحني. وزني ٦٠
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5632
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5208
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين