تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...يكون لي جسم انيق و انا ازن كغ و الطول سم ماذ افعل
تم إنشاؤها في 18 أغسطس 2015
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1176
اريد ان يكون لي جسم انيق و انا ازن 64 كغ و الطول 1.80 سم ماذ افعل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اهلا وسهلا بك .. لديك 16 كيلو وزن زائد عن الطبيعي.... الحل الأمثل هو تطبيق المثلث الذهبي الذي يتركز على تنظيم وجبات صحية خلال اليوم دون اي حرمان.. بمعنى تناول 3 وجبات رئيسية فطور وغداء وعشاء و3 سناك بين الوجبات.. يمكنك استشارة اخصائي تغذية في الفترة الاولى لمعرفة عدد الحصص اللازمة وفقا لاحتياجك.. ثانيا عليك بشرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم لايقل عن 8 أكواب،، وممارسة الرياضة ولو ابسط انواعها وهو المشي بانتظام 4-5 مرات في الاسبوع لايقل عن 30 دقيقة في المرة الواحدة ... بالتوفيق
0
2015-08-18T14:12:15+00:00
2015-08-18T14:12:15+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%84%D9%8A-%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D8%A7%D9%86%D9%8A%D9%82-%D9%88-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B2%D9%86-64-%D9%83%D8%BA-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%84-1-80-%D8%B3%D9%85-%D9%85%D8%A7%D8%B0-%D8%A7%D9%81%D8%B9%D9%84-513899#answer-0
اهلا وسهلا بك .. لديك 16 كيلو وزن زائد عن الطبيعي.... الحل الأمثل هو تطبيق المثلث الذهبي الذي يتركز على... اقرأ المزيد
اهلا وسهلا بك .. لديك 16 كيلو وزن زائد عن الطبيعي.... الحل الأمثل هو تطبيق المثلث الذهبي الذي يتركز على تنظيم وجبات صحية خلال اليوم دون اي حرمان.. بمعنى تناول 3 وجبات رئيسية فطور وغداء وعشاء و3 سناك بين الوجبات.. يمكنك استشارة اخصائي تغذية في الفترة الاولى لمعرفة عدد الحصص اللازمة وفقا لاحتياجك.. ثانيا عليك بشرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم لايقل عن 8 أكواب،، وممارسة الرياضة ولو ابسط انواعها وهو المشي بانتظام 4-5 مرات في الاسبوع لايقل عن 30 دقيقة في المرة الواحدة ... بالتوفيق
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 أغسطس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اريد ان اخسر الوزن ? هل من مساعدة انا في عمري 17 سنة و طولي 160 سم و ازن 78...
سؤال من أنثى سنة
انا عمري 18 سنة و ازن اقل من 50 كغ انا اريد وصفة لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
انا شاب عمري 29 طولي 180 ووزني 64 اريد زيادة وزني
سؤال من ذكر سنة
عمري 26 سنة و طولي تقريبا 180 سم و وزني 80 كغ !هل الوزن كثير ؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2709
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2717
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين