تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا عندي كرشه وابغى اتخلص منها كيف
تم إنشاؤها في 6 فبراير 2021
تم تعديله في 20 يونيو 2021
1123
انا عندي كرشه نفسي اتخلص منها و خسري شويه عريض كيف اتخلص منها
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أهلا ,,
بإمكانك البدء بإزالة الخبز والسكر من قائمة الطعام , والتركيز على تناول اللحوم و الخضروات والدهون الصحية قدر الإمكان , بالإضافة لإبقاء السعرات الحرارية المستهلكة يوميا تحت ال1500 سعرة لضمان خسارة الوزن المنتظمة والملحوظة , أما بالنسبة للتمارين فيجب المباشرة بتمارين المقاومة بأنواعها , و القيام ببعض التمارين القاسية التي تسبب التعرق الشديد .
يمكنك استعمال الآتي في وجود جهد رياضي :
1- ال كارنتين
2- CLA
3- Garcinia cambogia
4- شاي الماتشا
5- شاي الهندباء
ودمتم سالمين ,,
2
2021-02-07T04:09:11+00:00
2021-02-07T04:09:11+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%83%D8%B1%D8%B4%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-%D9%88-%D8%AE%D8%B3%D8%B1%D9%8A-%D8%B4%D9%88%D9%8A%D9%87-%D8%B9%D8%B1%D9%8A%D8%B6-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-1492450#answer-0
أهلا ,,
بإمكانك البدء بإزالة الخبز والسكر من قائمة الطعام , والتركيز على تناول اللحوم و الخضروات والدهون الصحية قدر الإمكان , بالإضافة لإبقاء السعرات الحرارية المستهلكة يوميا تحت ال1500 سعرة لضمان خسارة الوزن المنتظمة والملحوظة , أما بالنسبة للتمارين فيجب المباشرة بتمارين المقاومة بأنواعها , و القيام ببعض التمارين القاسية التي تسبب التعرق الشديد .
يمكنك استعمال الآتي في وجود جهد رياضي :
1- ال كارنتين
2- CLA
3- Garcinia cambogia
4- شاي الماتشا
5- شاي الهندباء
ودمتم سالمين ,,
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 فبراير 2021
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
عندي زياده في الوزن في البطن بس باقي جسم متناسق كيف اتخلص منها
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا عمري ١٥ سنة وطولي ١٦٠ ووزني ٦٣,٧ انا عندي ترهلات بجلدي بعد مانقصت وزني كيف اتخلص منها؟؟؟
سؤال من أنثى سنة 6
لدي نحافة مفرطة كيف اتخلص منها و اشك ان مريضة بسوء امتصاص طعام
سؤال من أنثى سنة
اني وزني 63وطولي 165وعمري22ولدي بروز بطن فقط كيف اتخلص منها رجاءا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين