تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...محتاج استشارة خاصة بالجهاز الهضمي او التغذية
تم إنشاؤها في 4 مارس 2023
تم تعديله في 5 مارس 2023
694
اهلا بيكم
محتاج رد من حد متخصص بعد إذنكم...
دلوقتي احنا في فترة صيام و بناكل اكل نباتي لمدة شهرين..
الفكرة اني بتمرن و بحتاج في حدود ١١٠ جرام بروتين.. و بدخل حوالي ٨٠٠ جرام بقوليات متنوعة غير الخضار و الفاكهة و الرز... الفكرة... هل دخول كمية في حدود ٨٠٠ جرام بقوليات ممكن تتعب الكلى و لا لا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يعتمد على وزنك البقوليات حين تناولها ك بديل للحوم تكون الحصة الواحده كوب بقوليات مطهي (١٥٠جرام على حسب وزنك تحتاج الى كام حصه مع الحرص على شرب الماء
1
2023-03-05T08:30:50+00:00
2023-03-05T08:30:50+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%87%D9%84%D8%A7-%D8%A8%D9%8A%D9%83%D9%85-%D9%85%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC-%D8%B1%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D8%AD%D8%AF-%D9%85%D8%AA%D8%AE%D8%B5%D8%B5-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D8%B0%D9%86%D9%83%D9%85-%D8%AF%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D8%AD%D9%86%D8%A7-1682560#answer-0
يعتمد على وزنك البقوليات حين تناولها ك بديل للحوم تكون الحصة الواحده كوب بقوليات مطهي (١٥٠جرام على حسب وزنك تحتاج... اقرأ المزيد
يعتمد على وزنك البقوليات حين تناولها ك بديل للحوم تكون الحصة الواحده كوب بقوليات مطهي (١٥٠جرام على حسب وزنك تحتاج الى كام حصه مع الحرص على شرب الماء
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 مارس 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
١٠٠ جرام من صدر الدجاج كم فيها جرام من البروتين؟ وكم جرام بروتين في نصف دجاجة مشوية؟
سؤال من ذكر سنة
ماهي القيمة الغذائية والسعرات الحرارية لصدر دجاج واحد؟ وكم جرام بروتين في 200 جرام صدور دجاج؟
سؤال من أنثى سنة
كم جرام بروتين في اللحم المشوي؟ وكم الكمية المناسبة من البروتين بعد التمارين؟
سؤال من ذكر سنة 26
انا حاليا لاعب كمال اجسام و اريد الابتعاد عن الملكمات لانها غير موثوقة المصدر واتناول 250 جرام من الترمس يوميا...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين