تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...خففت الوجبات ولا اكل الاالخفيف خسرت من الوزن تقريبا من كيلومن قبل رمضا
تم إنشاؤها في 21 يونيو 2017
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1047
خففت الوجبات ولا اكل الاالخفيف خسرت من الوزن تقريبا اكثر من 10 كيلومن قبل رمضان للحين من كثر المشي السريع والرياضة هل هذا سبب لي ولجسمي الخمول والارهاق يوميا او بسبب نقص الطعام
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
طالما انك قللت من الوجبات طبيعي الشعور بالخمول.
الدايت الصحي ليس تخفيف الوجبات و لكن ابدال الاكلات ذات سعرات حرارية عالية باخرى منخفضة.
ووتكون بالتقليل من النشويات الارز و الخبز و المعجنات بصفه عامة و السكريات و الدهون و الزيوت.
يمكن تناول اللحوم و الاسماك ووالدجاج يفضل ان تكون مشوية او مسلوقة.
تناول الوجبات على 5 مرات ف اليوم من بينهم وجبتين سناكس
و شرب الماء لا يقل عن لترين ف اليوم
1
2017-06-24T07:20:36+00:00
2017-06-24T07:20:36+00:00
2017-06-24T07:20:36+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%AE%D9%81%D9%81%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-%D8%AE%D8%B3%D8%B1%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-983379#answer-0
طالما انك قللت من الوجبات طبيعي الشعور بالخمول.
الدايت الصحي ليس تخفيف الوجبات و لكن ابدال الاكلات ذات سعرات حرارية... اقرأ المزيد
طالما انك قللت من الوجبات طبيعي الشعور بالخمول.
الدايت الصحي ليس تخفيف الوجبات و لكن ابدال الاكلات ذات سعرات حرارية عالية باخرى منخفضة.
ووتكون بالتقليل من النشويات الارز و الخبز و المعجنات بصفه عامة و السكريات و الدهون و الزيوت.
يمكن تناول اللحوم و الاسماك ووالدجاج يفضل ان تكون مشوية او مسلوقة.
تناول الوجبات على 5 مرات ف اليوم من بينهم وجبتين سناكس
و شرب الماء لا يقل عن لترين ف اليوم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 يونيو 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ايهما افضل اكل الفواكه قبل او بعد الوجبات ؟ وهل كثرة اكل الفواكه مضر ويزيد الوزن
سؤال من أنثى سنة
هل المشي او المشي السريع كل يوم 30 دقيقه مفيد لتخفيف الوزن
سؤال من ذكر سنة
ماهو اكل والرياضة المناسبة لانقاص الوزن افيدوني
سؤال من ذكر سنة 39
هل تناول نص رغيف خبز يوميا و اربع ملاعق رزق بين يوم ويوم وحبة فاكهه واحده يوميا وقطعة حلويات بين...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2577
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5632
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3439
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين