تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ووزني لا يتجاوز كغ واؤيد وصفة لزيادة الوزن
تم إنشاؤها في 9 أبريل 2018
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
884
عمري 17 سنة ووزني لا يتجاوز 41 كغ وأؤيد وصفة لزيادة الوزن
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا بد من تقييم وضعك الصحي و التغذوي وعليه يمكن البناء .
بشكل عام :
تناول وجبات أكثر ، بمعدل ٤-٦ وجبات يوميا
زيادة تناول المكسرات
إضافة زيت الزيتون السلطات و غيرها
تناول السوائل بعد أو قبل الوجبات و ليس خلالها
تناول الحليب و منتجاته كاملة الدسم
تناول البروتينات كالدجاج و اللحم و السمك
زيادة تناول النشويات كالخبز و الكعك و البسكويت
ممارسة النشاط البدني
الراحة النفسية
يمكن تناول الحلبة و اليانسون لمفعولها الجيد على الجهاز الهضمي و تحسينها للشهية
إذا كان سبب هذا الوزن قلة الشهية قد يكون السبب نقص بعض العناصر الغذائية و في هذه الحالة يفضل تناول الفيتامينات ، خميرة البيرة مثلا .
0
2018-04-10T15:07:28+00:00
2018-04-10T15:07:28+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-17-%D8%B3%D9%86%D8%A9-%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D9%88%D8%B2-41-%D9%83%D8%BA-%D9%88%D8%A7%D8%A4%D9%8A%D8%AF-%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A9-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-1130812#answer-0
لا بد من تقييم وضعك الصحي و التغذوي وعليه يمكن البناء .
بشكل عام :
تناول وجبات أكثر ، بمعدل... اقرأ المزيد
لا بد من تقييم وضعك الصحي و التغذوي وعليه يمكن البناء .
بشكل عام :
تناول وجبات أكثر ، بمعدل ٤-٦ وجبات يوميا
زيادة تناول المكسرات
إضافة زيت الزيتون السلطات و غيرها
تناول السوائل بعد أو قبل الوجبات و ليس خلالها
تناول الحليب و منتجاته كاملة الدسم
تناول البروتينات كالدجاج و اللحم و السمك
زيادة تناول النشويات كالخبز و الكعك و البسكويت
ممارسة النشاط البدني
الراحة النفسية
يمكن تناول الحلبة و اليانسون لمفعولها الجيد على الجهاز الهضمي و تحسينها للشهية
إذا كان سبب هذا الوزن قلة الشهية قد يكون السبب نقص بعض العناصر الغذائية و في هذه الحالة يفضل تناول الفيتامينات ، خميرة البيرة مثلا .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 أبريل 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
انا عمري 18 سنة و ازن اقل من 50 كغ انا اريد وصفة لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
سلام عليكم اريد وصفة لزيادة الوزن بسرعة لاني اعاني من نحافة عمري 28 سنة وازن 44 كغ سعدوني ارجوكم و...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم اريد وصفة طبيعية لزيادة الوزن مع العلم عمري 23 ووزني 52كغ وطولي 162 وشكرا
سؤال من أنثى سنة
ما هو الوزن المثالي لي ؟ عمري 19 وطولي 180 ووزني 41 كيلو
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3130
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3805
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين