تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ممكن تفيدوني اريد اتخلص من سمنه الزنود والاكتاف
تم إنشاؤها في 6 مارس 2016
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1646
ممكن تفيدوني اريد اتخلص من سمنه الزنود والاكتاف
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التركيز على اكل كميات اكبر من الخضار و الفواكه حبتين بين الوجبات الرئيسية
التقليل من النشويات كالارز و البطاطا
اكل اللحوم البيضاء و السمك اكثر من العجل و مع نزع الجلدة عن الدجاج
اختيار الحليب و اللبن و الجبنة قليلة الدسم
اكل الخبز الاسمر
و شرب ٨ اكواب ماء يوما
الابتعاد عن الاطعمة الجاهزة، و المعلبات
التقليل من استخدام الملح لانه يحبس السوائل و استبدالها بالتوابل
و المشي لمدة ساعة يوميا
2
2016-03-06T23:28:12+00:00
2016-03-06T23:28:12+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%AA%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%88%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D9%85%D9%86%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%86%D9%88%D8%AF-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A7%D9%81-707695#answer-0
التركيز على اكل كميات اكبر من الخضار و الفواكه حبتين بين الوجبات الرئيسية
التقليل من النشويات كالارز و البطاطا
اكل... اقرأ المزيد
التركيز على اكل كميات اكبر من الخضار و الفواكه حبتين بين الوجبات الرئيسية
التقليل من النشويات كالارز و البطاطا
اكل اللحوم البيضاء و السمك اكثر من العجل و مع نزع الجلدة عن الدجاج
اختيار الحليب و اللبن و الجبنة قليلة الدسم
اكل الخبز الاسمر
و شرب ٨ اكواب ماء يوما
الابتعاد عن الاطعمة الجاهزة، و المعلبات
التقليل من استخدام الملح لانه يحبس السوائل و استبدالها بالتوابل
و المشي لمدة ساعة يوميا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 مارس 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اهاني من سمنه في الزنود بشكل يجعلني هل هناك علاقه بين الهرمونات او الغدد وهذه السمنه
سؤال من أنثى سنة
كيف استطيع اتخلص من الوزن الزائد في الارداف والاكتاف
سؤال من أنثى سنة
كيف نتخلص من دهون منطقه الزنود الجسم رشيق لكن الدهون متراكمه في الزنود فقط
سؤال من ذكر سنة 19
اريد ان اسمن ماهي الحبوب الي تودي الي سمنه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1957
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5119
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين