تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...نسبه الدهون الثلاثيه عندي ووزني طبيعي او اقل بشوي ماهو الرجيم اللي لاز
تم إنشاؤها في 7 أكتوبر 2015
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1549
نسبه الدهون الثلاثيه عندي 184 ووزني طبيعي او اقل بشوي ماهو الرجيم اللي لازم اتبعو مع اني اكل حلو كتير
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
للتقليل من نسبة الدهون الثلاثية ١-تقليل كمية الكربوهيدرات(النشويات والسكريات) في الطعام
٢- التمارين الزياضية تقلل نسبة الدهون الثلاثية
٣-تناول حموض الأوميغا-٣ من السمك ومصادره أخرى مثل المكسرات والجوز
٤-تناول الخضروات الكثيرة الألياف يقلل من نسبة الدهون الثلاثية
5-الحد من تناول الاطعمة الدهنية مثل دهن الخاروف, المقالي, الزبدة
6- التقليل من الحلويات لانها بتساعد على رفع مستوى الدهون الثلاثية في الدم
1
2015-10-08T10:55:59+00:00
2015-10-08T10:55:59+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%86%D8%B3%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB%D9%8A%D9%87-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D9%82%D9%84-%D8%A8%D8%B4%D9%88%D9%8A-569974#answer-0
للتقليل من نسبة الدهون الثلاثية ١-تقليل كمية الكربوهيدرات(النشويات والسكريات) في الطعام
٢- التمارين الزياضية تقلل نسبة الدهون الثلاثية
٣-تناول حموض... اقرأ المزيد
للتقليل من نسبة الدهون الثلاثية ١-تقليل كمية الكربوهيدرات(النشويات والسكريات) في الطعام
٢- التمارين الزياضية تقلل نسبة الدهون الثلاثية
٣-تناول حموض الأوميغا-٣ من السمك ومصادره أخرى مثل المكسرات والجوز
٤-تناول الخضروات الكثيرة الألياف يقلل من نسبة الدهون الثلاثية
5-الحد من تناول الاطعمة الدهنية مثل دهن الخاروف, المقالي, الزبدة
6- التقليل من الحلويات لانها بتساعد على رفع مستوى الدهون الثلاثية في الدم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 أكتوبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
كم يجب اكل وجبه في اليوم للرجيم وهل اكل الرز عادي؟ مع التخفيف طبعا للعلم (ذكر عمري 17 سنه ووزني...
سؤال من ذكر سنة
وزني 60 وطولي 184 عندي نحافه في جسمي مع اني شاهيتي مفتوحه وباكل كتير ياريت حل لمشكلتي
سؤال من ذكر سنة
انا أعني من الوزن الزائد ماهو العلاج غير الرجيم والرياضية الوزن 140 الطول 184 والحمدالله لايوجد اي مرض في الجسم
سؤال من أنثى سنة
عمري ١٧ سنه وطولي ١٤٥ ووزني ٦٠ ولا اخذ اي حبوب او ادويه .. ماهو الرجيم الصحي المناسب لي؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7067
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7343
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين