تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل تناول شاورما كوجبة وحيدة يسبب زيادة في الوزن
تم إنشاؤها في 1 مارس 2024
تم تعديله في 17 أغسطس 2024
6515
هل تناول شاورما كوجبة وحيدة في اليوم وبالليل وبشكل يومي، تسبب زيادة بالوزن
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لكِ. تعد الشاورما من الوجبات السريعة الغنية بـ الدهون المشبعة غير الصحية، لذا فإن تناولها ليلًا بشكل يومي يمكن أن يكون سببًا في زيادة الوزن غير الصحي، وتراكم الدهون في منطقة البطن، لذا أنصحكِ بتقليل استهلاكها، واستبدالها بخيارات غذائية صحية أخرى تزودكِ بالعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمكِ.
يذكر من الخيارات الغذائية الصحية التي يمكن تناولها عوضًا عن الشاورما للحصول على وزن جسم صحي، وتجنب زيادة الوزن وتراكم الدهون ما يأتي:
- الفواكه، مثل:
- الفراولة.
- التوت.
- الكرز.
- المانجا.
- الأفوكادو.
- البطيخ.
- الخضروات، مثل البروكلي، والجزر، والبطاطا الحلوة، والذرة، والسبانخ.
- الشوكولاته الداكنة.
- زبدة الفول السوداني.
- المكسرات، مثل اللوز، والجوز، والكاجو، والفستق.
- الحليب، والزبادي، ومنتجات الألبان.
- البوشار الخالِ من الملح أو الزيت.
للمزيد:
0 2024-08-17T19:43:22+00:00 2024-08-17T19:43:22+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%85%D8%A7-%D9%83%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D8%AD%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%84-%D9%88%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-1771067#answer-0
تحياتي لكِ. تعد الشاورما من الوجبات السريعة الغنية بـ الدهون المشبعة غير الصحية، لذا فإن تناولها ليلًا بشكل يومي... اقرأ المزيد
تحياتي لكِ. تعد الشاورما من الوجبات السريعة الغنية بـ الدهون المشبعة غير الصحية، لذا فإن تناولها ليلًا بشكل يومي يمكن أن يكون سببًا في زيادة الوزن غير الصحي، وتراكم الدهون في منطقة البطن، لذا أنصحكِ بتقليل استهلاكها، واستبدالها بخيارات غذائية صحية أخرى تزودكِ بالعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمكِ.
يذكر من الخيارات الغذائية الصحية التي يمكن تناولها عوضًا عن الشاورما للحصول على وزن جسم صحي، وتجنب زيادة الوزن وتراكم الدهون ما يأتي:
- الفواكه، مثل:
- الفراولة.
- التوت.
- الكرز.
- المانجا.
- الأفوكادو.
- البطيخ.
- الخضروات، مثل البروكلي، والجزر، والبطاطا الحلوة، والذرة، والسبانخ.
- الشوكولاته الداكنة.
- زبدة الفول السوداني.
- المكسرات، مثل اللوز، والجوز، والكاجو، والفستق.
- الحليب، والزبادي، ومنتجات الألبان.
- البوشار الخالِ من الملح أو الزيت.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 أغسطس 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
هل يمكن تناول التونة مع الزبدة؟ وهل تسبب زيادة في الوزن؟
سؤال من أنثى سنة
هل تناول قهوه بدون سكر و قطعتين خبز توست مع قطعه جبنه كوجبة الفطور مناسب لتخفيف الوزن
سؤال من أنثى سنة 25
سمعت ان كثره تناول الزنجبيل تسبب نزيف هل هذا صحيح ؟ اتناوله بشكل يومي مع الليمون العمر ١٩
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا شاب عمري 18 عام ولدي زيادة بالوزن /وزني يزيد عن 100 كيلو غرام/ أريد حمية غذائية وهل...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
14294
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
44482
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين