نزول مفاجئ في الوزن بدون سبب

تحياتي لك. هناك العديد من الأسباب الكامنة وراء نقصان الوزن الذي تعاني منه غير المرتبطة بالمشكلات الصحية، ويذكر منها ما يأتي:

• اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية.
• عدم تناول وجبات طعام صحية متوازنة تحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
• عدم تناول وجبات طعام خفيفة مغذية بين الوجبات الرئيسية.
• الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية، والذي يؤدي لحرق المزيد من السعرات الحرارية.
• الإصابة بمشكلات نفسية، مثل الاكتئاب، والقلق، والتوتر، واضطرابات الأكل بما في ذلك فقدان الشهية العصبي.
• تناول الطعام بسرعة.
• عدم الحصول على ساعات نوم كافية.
• عدم شرب كميات كافية من الماء.
• تناول الأدوية التي تقلل الشهية والوزن، مثل مضادات الاكتئاب.
• التدخين.

أنصحك بالعمل مع الطبيب أو أخصائي التغذية على زيادة الوزن الصحي من خلال اتباع نظام غذائي صحي، وتعديل السلوكيات الحياتية الخاطئة المتسببة في نقصان الوزن، وفي حال لم تساعد هذه الخيارات قد يضطر الطبيب لوصف علاجات أخرى، أو إجراء فحوصات طبية أكثر تفصيلًا للبحث عن السبب الكامن وراء نقصان الوزن وصعوبة اكتسابه.

للمزيد:

• كيفية استعادة الوزن بطريقة سليمة وزيادته بطرق صحية
• كيفية زيادة الوزن