سيدوفاج وثبات مناطق معينه من الجسم

بداية يستخدم سيدوفاج لتنظيم مستويات السكر المرتفعة المصاحبة لمرض السكري، وله تأثير جانبي بانقاص الوزن بمعدل ١-٢ كيلو شهريا، وقد يوصي به بعض الأطباء لانقاص الوزن الا أن هذا الاستخدام مختلف عليه، وقد تعزى الأعراض التي أصابتك جراء استخدام سيدوفاج لهبوط السكر لديك. إن قرار الاستمرار في تناول سيدوفاج يجب أن يتم تحت إشراف الطبيب بناء على حالتك الصحية ومستوى السكر لديك بالأساس حتى لا تتعرض لأعراض هبوط السكر. بالنسبة للمناطق الثابتة في جسمك والتي تشعر بعدم فقدانها الوزن، فقد تكون أسبابها اضطرابات هرمونية كزيادة مقاومة الانسولين أو أسباب أخرى، ويمكنك الاستفادة من التوصيات التالية: ١. الإبتعاد عن تناول السكريات مساء وتناول حصة السكريات أو النشويات في الصباح. ٢. أن تتناول العشاء أو آخر وجبة لك مبكرا فمثلا التوقف عن الطعام بعد الساعة السادسة مساء إلى صباح اليوم التالي، ويمكن بهذه الطريقة تنظيم هرمون الأنسولين. ٣. تجنب السهر والنوم جيدا مما يساعد في تنظيم هرمون الكورتيزول في الجسم . ٤. القيام بتمرينات المقاومة الخاصة بالمناطق التي تعاني من زيادة الوزن فيها، فيمكن القيام بتمارين البطن والذراعين والأرداف.