أسئلة واجابات طبية

السبب احتقان البروستاتا ابتعد عن الاثارة ومارس الرياضه

سلامتك، لا بأس عليك، أتمنى لك الشفاء العاجل، قد تتضمن الأسباب الواردة:

• اضطرابات الدورة الدموية أو اللمفاوية: على الرغم من أن فحوصات الدورة الدموية سليمة، قد تكون هناك تفاصيل دقيقة لم يتم اكتشافها، خاصة فيما يتعلق بتصريف السائل اللمفاوي. الانتفاخ قد يشير إلى تجمع للسوائل.
• مشاكل عصبية خفيفة: على الرغم من أن تخطيط الأعصاب (EMG) كان سليماً، إلا أن هناك أنواعاً أخرى من الاضطرابات العصبية التي قد لا تظهر في هذه الفحوصات. قد يكون هناك ضغط خفيف على أعصاب معينة يؤدي لهذه الأعراض.
• القلق والتوتر: بما أن الأعراض تزداد مع القلق والضغط النفسي، فقد يكون للجهاز العصبي اللاإرادي دور في تفاقم هذه الأحاسيس، أو قد تكون هذه الأعراض جسدية ناتجة عن التوتر الشديد.
• حالات أخرى نادرة: هناك احتمالات لأسباب أخرى، ولكن بما أن الفحوصات المبدئية سليمة، فإن الاحتمالات الأكثر شيوعاً هي ما ذكر أعلاه.

نصائح وإرشادات:

• تقنيات الاسترخاء: جرب تمارين التنفس العميق، اليوغا، أو التأمل للتحكم في مستويات التوتر والقلق، مما قد يساعد في تخفيف الأعراض.
• تجنب المجهود الزائد: حاول تنظيم مجهودك البدني لتجنب تفاقم الأعراض.
• متابعة غذائية: تأكد من أن نظامك الغذائي متوازن ويحتوي على كافة العناصر الغذائية، وتجنب الأطعمة التي قد تزيد من الانتفاخ أو تسبب لك حساسية.
• مراقبة الأعراض: قم بتدوين مفصل للأعراض، متى تحدث، وما الذي يزيدها أو يخففها. هذه المعلومات ستكون قيمة جداً للطبيب.

الأعراض التي تصفينها، تشير إلى حالة تُعرف بـ فرط توتر عضلات قاع الحوض هذه الحالة، تظل عضلات الحوض في حالة انقباض وتشنج مستمر ولا تتمكن من الاسترخاء بشكل طبيعي، مما يؤدي لضغط على المثانة والإحساس بالحاجة المتكررة لدخول الحمام حتى دون وجود ألم أو حرقة.التركيز على التنفس العميق يساعد في إرخاء عضلات الحوض بشكل طبيعي و حاولي عدم الضغط على عضلاتكِ بشدة عند دخول الحمام، واتركي البول يتدفق بانسيابية.