للحصول على اكبر فائدة

Q: هل يمكن استخدام بودرة الكولاجين المحتويه على زنك وأيضاً على فيتامينC مع حبوبisosupra lidose؟ ومتى يمكن اخذ الكولاجين في الصباح أم المساء للحصول على فائدة أكبر؟

يفضل استخدام الكولاجين لليلا للحصول علي نتائج افضل

Q: هل يمكن الجمع بين اكثر من دواء حساسية مزمنة (رشح وعطس..) مختلف في نفس الوقت بتنصيف الجرعة بينهم, للحصول على فاعلية اكبر ام انه يضر

لا يجب تنصيف الجرعة لان ذلك يقلل من فعالية الدواء ولا يجب الجمع بين الادوية دون استشارة الطبيب لان بعض ادوية الحساسية لها نفس التركيب ولا فائدة من الجمع بينها

Q: ادويه صيدليه للحصول على بشره بيضاء

استعمل كريمات تحتوي كلايكولك أسد أو كوجك أسد أو فيتامين C أو ألفا اربيوتين .وممكن تكون مخلوطة مع بعض. وخذ معها حب جلوتاثيون.

Q: افضل شئ للحصول على جسم رشيق ومتناسق

الرياضة واتباع نظام غذائي صحي

Q: هل من وصفة للحصول على عينتان لامعتان؟

بسم الله الرحمن الرحيم المحافضة عى سلامة العنين وذالك بالحضور لعيادة العيون وعمل فحص كامل

Q: ماهو انسب وقت للحصول على فيتامين د من الشمس ؟

من الساعة ٧ص الى الساعة ١٠ ص وقبل المغرب بساعتين

تاريخ النشر 19 فبراير 2015 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

ينصح بعدم نزع القشرة عن الفواكه، والخضار. حيث أنّ مجموعة كبيرة من الفيتامينات تتواجد في القشور.

أخصائية تغذية سيرين البحيري

تغذية

سيرين البحيري ماجستير تغذية و علوم الغذاء أخصائية تغذية حاصلة على شهادة الماجستير في التغذية و علوم الغذاء من الجامعة الاردنية، تقدم الحميات و البرامج الغذائية المدروسة لانقاص الوزن و علاج عدد من الامراض في عيادة تغذية خاصة (مركز سيرين البحيري للاستشارات الغذائية) خبرات سابقة عملت كأخصائية تغذية علاجية في عدد من المستشفيات و مراكز التغذية المتخصصة، ساعدت المئات من الاشخاص ممن يعانون من السمنة على الحصول على الوزن المثالي، اضافة الى خبرتها في تخطيط البرامج و الحميات الغذائية فلديها اهتمام عالي بنشر المعلومة الغذائية الموثوقة من خلال عدة وسائل حيث قامت بنشر أكثر من 200 موضوع تغذوي في جريدة العرب اليوم ، و عدد من المجلات ، اضافة الى تقديم عدد من الحلقات الصباحية في الراديو مقدمة فيها عدد من النصائح الغذائية للمستمعين، قامت بتقديم فقرات تغذوية على التلفزيون اضافة الى نشرها المواضيع التغذوية على عدد من المواقع الالكترونية و على الفيس بوك ،لديها ايضا خبرة في التدريس حيث عملت في قسم التغذية في الجامعة الامريكية / مادبا .

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة