قمت باجراء اشعة مقطعية 3 مرات و انا خائفة

أتمنى لك السلامة، صحيح أن التعرض للإشعاع يزيد من خطر الإصابة بالسرطان على المدى الطويل، ولكن الخطر الفعلي من التصوير الطبي (مثل الأشعة المقطعية والأشعة السينية) منخفض جدًا، خاصة مع التقدم في تكنولوجيا التصوير التي تقلل الجرعة الإشعاعية قدر الإمكان:

• الأشعة المقطعية: تعطي جرعة إشعاع أعلى من الأشعة السينية العادية، ولكنها ضرورية لتشخيص حالات معينة.
• الأشعة السينية: جرعة الإشعاع فيها أقل بكثير.
• الخلاصة: الفائدة من التشخيص تفوق بكثير المخاطر المحتملة، خاصة إذا كانت هناك ضرورة طبية حقيقية لإجراء هذه الفحوصات.

إليكِ طريقة التخلص من الخوف والوسواس:

• احصلي على معلومات موثوقة: تحدثي مع طبيبكِ حول مخاوفكِ. يمكنه شرح تفاصيل الفحوصات التي أجريتها والجرعات الإشعاعية التي تعرضتِ لها، وتقدير المخاطر بشكل واقعي.
• قللي القلق: مارسي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق.
• جربي العلاج النفسي: إذا كان القلق والوسواس يسيطران عليكِ، قد يكون من المفيد استشارة معالج نفسي متخصص في علاج القلق والوسواس.
• اتبعي نمط حياة صحي: اتباع نظام غذائي صحي، ممارسة الرياضة بانتظام، والنوم الكافي يمكن أن يحسن من صحتكِ العامة ويقلل من القلق.

تذكري أن القلق والتوتر يمكن أن يؤثران على صحتكِ بشكل كبير، لذا من المهم أن تتعاملي مع هذا الخوف بشكل فعال.