تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اوقف تساقط شعري
تم إنشاؤها في 16 فبراير 2026
88
شعري يطيح بشكل مو طبيعي
ورحت حللت ووطلع مخزون الحديد عندي ٧ وفيتامين د ٨
هل مرة نازلين
وكيف ارفعهم بالاكل الطبيعي وفي نفس الوقت احافظ على شعري
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، مخزون الحديد وفيتامين د منخفضان جدًا لديك وهو قد يؤدي إلى ضعف شديد في الشعر، لذلك أنصحك بمراجعة الطبيب في أقرب فرصة لوصف المكملات المناسبة لأن الأكل الطبيعي قد لا يكون كافيًا لرفع المخزون بسرعة كافية للحفاظ على سلامة الشعر.
فيما يلي بعض النصائح للعناية بالشعر في هذه المرحلة:
- ممنوع السحب والقسوة: تجنبي التسريحات المشدودة (مثل ذيل الحصان القوي) لأن البصيلات ضعيفة حالياً.
- التمشيط: استخدمي مشطاً واسع الأسنان وابدئي من الأطراف للأعلى.
- المساج الخفيف: تدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك يحفز الدورة الدموية، لكن بدون زيوت ثقيلة قد ترهق البصيلة الآن.
- البروتين: تأكدي من أكل كمية كافية من البروتين (دجاج، بيض، بقوليات) لأن الشعر في النهاية عبارة عن بروتين.
سلامتك، مخزون الحديد وفيتامين د منخفضان جدًا لديك وهو قد يؤدي إلى ضعف شديد في الشعر، لذلك أنصحك بمراجعة الطبيب... اقرأ المزيد
سلامتك، مخزون الحديد وفيتامين د منخفضان جدًا لديك وهو قد يؤدي إلى ضعف شديد في الشعر، لذلك أنصحك بمراجعة الطبيب في أقرب فرصة لوصف المكملات المناسبة لأن الأكل الطبيعي قد لا يكون كافيًا لرفع المخزون بسرعة كافية للحفاظ على سلامة الشعر.
فيما يلي بعض النصائح للعناية بالشعر في هذه المرحلة:
- ممنوع السحب والقسوة: تجنبي التسريحات المشدودة (مثل ذيل الحصان القوي) لأن البصيلات ضعيفة حالياً.
- التمشيط: استخدمي مشطاً واسع الأسنان وابدئي من الأطراف للأعلى.
- المساج الخفيف: تدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك يحفز الدورة الدموية، لكن بدون زيوت ثقيلة قد ترهق البصيلة الآن.
- البروتين: تأكدي من أكل كمية كافية من البروتين (دجاج، بيض، بقوليات) لأن الشعر في النهاية عبارة عن بروتين.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 فبراير 2026
انصحك بمراجعة الطبيب لوصف مكملات غذائية لرفع النقص بسرعة ثم الاعتماد على الأكل للمحافظة على النتائج. سلامتك
0
2026-02-16T07:23:28+00:00
2026-02-16T07:23:28+00:00
2026-02-16T07:23:28+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84/%D8%B4%D8%B9%D8%B1%D9%8A-%D9%8A%D8%B7%D9%8A%D8%AD-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-%D9%85%D9%88-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A-%D9%88%D8%B1%D8%AD%D8%AA-%D8%AD%D9%84%D9%84%D8%AA-%D9%88%D9%88%D8%B7%D9%84%D8%B9-%D9%85%D8%AE%D8%B2%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF-1840545#answer-1
انصحك بمراجعة الطبيب لوصف مكملات غذائية لرفع النقص بسرعة ثم الاعتماد على الأكل للمحافظة على النتائج. سلامتك اقرأ المزيد
انصحك بمراجعة الطبيب لوصف مكملات غذائية لرفع النقص بسرعة ثم الاعتماد على الأكل للمحافظة على النتائج. سلامتك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 فبراير 2026
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
إجابة
بواسطة سينا
بالإضافة إلى المكملات الغذائية، ما هي التغييرات الأخرى في نمط الحياة التي يمكنني إجراؤها للمساعدة في تقليل تساقط الشعر وتعزيز...
سؤال من أنثى سنة
شعري عم يتساقط بشكل مو طبيعي فهل ممكن تكون المشكلة مرضية؟وشو الحل ارجو الافادة
سؤال من أنثى سنة
د. شعري يتساقط بشكل رهيب جدا ما هو الحل اﻻفضل ؟؟
سؤال من أنثى سنة
عندي مشكله في تساقط الشعر شعري يتساقط ب طولو ب شكل مو طبيعي ممكن حل ؟؟
سؤال من ذكر سنة
استعملت المينوكسيديل لمدة وعاد شعري كثيفا فتوقفت عن الاستعمال فترة عاد شعري يتساقط والان استعمله مرة اخرى هل احصل على...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين