تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الدورة الشهرية عندي غير منظمة ماذا افعل
تم إنشاؤها في 12 ديسمبر 2015
تم تعديله في 15 أغسطس 2025
1092
الدورة الشهرية عندي غير منظمة ماذا افعل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، هناك عدة أسباب محتملة لعدم انتظام الدورة الشهرية، منها:
- التغيرات الهرمونية: خاصة في بداية البلوغ أو قبل انقطاع الطمث.
- التوتر والقلق: يمكن أن يؤثر التوتر على الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية.
- تغيرات الوزن: سواء زيادة الوزن أو فقدانه بشكل كبير.
- ممارسة الرياضة بشكل مفرط: يمكن أن تؤثر التمارين الرياضية الشاقة على الدورة الشهرية.
- بعض الحالات الطبية: مثل متلازمة تكيس المبايض (PCOS) أو مشاكل الغدة الدرقية.
إليكِ بعض النصائح التي قد تساعد في تنظيم الدورة الشهرية:
- حاولي الحفاظ على وزن صحي ومستقر.
- مارسي تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل لتقليل التوتر.
- مارسي الرياضة البسيطة، ولكن تجنبي الإفراط في ممارسة الرياضة.
- تأكدي من تناول غذاء صحي ومتوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية.
- سجلي مواعيد الدورة الشهرية لتحديد أي أنماط غير طبيعية.
للمزيد:
0 2025-08-15T15:08:17+00:00 2025-08-15T15:08:17+00:00 2025-08-15T15:08:17+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%86%D8%B8%D9%85%D8%A9-%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%A7%D9%81%D8%B9%D9%84-%D8%A7%D8%AA%D9%85%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86%D9%83%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AF-640320#answer-0
سلامتك، هناك عدة أسباب محتملة لعدم انتظام الدورة الشهرية، منها:
- التغيرات الهرمونية: خاصة في بداية البلوغ أو قبل انقطاع... اقرأ المزيد
سلامتك، هناك عدة أسباب محتملة لعدم انتظام الدورة الشهرية، منها:
- التغيرات الهرمونية: خاصة في بداية البلوغ أو قبل انقطاع الطمث.
- التوتر والقلق: يمكن أن يؤثر التوتر على الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية.
- تغيرات الوزن: سواء زيادة الوزن أو فقدانه بشكل كبير.
- ممارسة الرياضة بشكل مفرط: يمكن أن تؤثر التمارين الرياضية الشاقة على الدورة الشهرية.
- بعض الحالات الطبية: مثل متلازمة تكيس المبايض (PCOS) أو مشاكل الغدة الدرقية.
إليكِ بعض النصائح التي قد تساعد في تنظيم الدورة الشهرية:
- حاولي الحفاظ على وزن صحي ومستقر.
- مارسي تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل لتقليل التوتر.
- مارسي الرياضة البسيطة، ولكن تجنبي الإفراط في ممارسة الرياضة.
- تأكدي من تناول غذاء صحي ومتوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية.
- سجلي مواعيد الدورة الشهرية لتحديد أي أنماط غير طبيعية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 أغسطس 2025
ﻻزم تقييم كامل بعمل فحص هرموني عام وخاص
1
2015-12-12T23:36:32+00:00
2015-12-12T23:36:32+00:00
2015-12-12T23:36:32+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%86%D8%B8%D9%85%D8%A9-%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%A7%D9%81%D8%B9%D9%84-%D8%A7%D8%AA%D9%85%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86%D9%83%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AF-640320#answer-1
ﻻزم تقييم كامل بعمل فحص هرموني عام وخاص اقرأ المزيد
ﻻزم تقييم كامل بعمل فحص هرموني عام وخاص
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 ديسمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
هل يحدث اخصاب او تلقيح، بمعنى اخر هل يحدث حمل في اليوم الرابع من نزول الطمث؟ مع العلم ان الدورة...
سؤال من أنثى سنة
تأخرت دورتي الشهرية اكثر من شهرين و هي غير منتظمة ماذا افعل؟ و انا لست حامل
سؤال من أنثى سنة
تأخر الدورة الشهرية لشهر الان بعد الزواج رغم انها طول الوقت كانت منظمة تمام كل 21 يوما ؟
سؤال من ذكر سنة
هل من الممكن ان اكون حامل وقد مضى على ولادتي 71 يوماً ولم تاتيني الدورة الشهرية لحد الان ماذا افعل...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
14899
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4552
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين