السفر في الشهر الثامن

أتمنى لك تمام الحمل على خير، بشكل عام نعم يمكنك السفر لكن الرحلة لمدة 8 ساعات تعتبر مجهدة في هذا العمر من الحمل، إليك بعض النصائح:

• اتصلي بطبيبتك المتابعة فهي الوحيدة التي تملك ملفك وتعرف حالة عنق الرحم وموقع المشيمة بدقة، والحصول على الضوء الأخضر منها سيعطيكِ راحة نفسية كبيرة.
• بما أن المسافة طويلة، عليكِ اتباع القواعد التالية:
  • قاعدة الساعتين: لا يجوز الجلوس المتواصل لأكثر من ساعتين. يجب التوقف، النزول من السيارة، والمشي لمدة 10-15 دقيقة لتنشيط الدورة الدموية في الساقين.
  • وضعية الجلوس: حاولي إرجاع مقعدك للخلف قليلاً لتوفير مساحة لبطنك، واستخدمي وسادة صغيرة خلف ظهرك لدعم القطنية.
  • حزام الأمان: ضروري جداً! ضعي الحزام السفلي تحت البطن (فوق عظام الحوض) والحزام العلوي بين الثديين وبعيداً عن الرقبة.
  • الترطيب: اشربي كميات كافية من الماء طوال الطريق، حتى لو اضطررتِ للتوقف المتكرر لدخول الحمام.
• خذي معكِ نسخة من ملفك الطبي أو آخر "سونار" في حقيبة يدك، احتياطاً لأي ظرف طارئ بعيداً عن مدينتك.