تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...خوف لا ارادي امام لجنة الامتحانات
تم إنشاؤها في 23 ديسمبر 2025
تم تعديله في 29 ديسمبر 2025
61
انا عندي مشكلة الخوف امام لجنة الامتحانات، حيث ان صدري ينقبض والتنفس ينقطع. الى درجة انني احس بهده الاعراض بمجرد تخيل سيناريو الوقوف امام اللجنة، والمشكلة ان هذه المشكل واعراضه كلها تلقائية ولا دخل لي فيها.
كيف يمكنني ان اتجاوز ها الأشكال
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك الاعراض الا تريه منشأها رهابي...والأفضل التقييم والتشخيص لدى زيارتك لطبيب اخصائي الطب النفسي للبدء بالمعالجه النفسيه السلوكيه والسلوكيات المعرفيه وممارسة تقنيات الاسترخاء وفي بعض الأحيان قد نحتاج في الفترات الاولى للعلاقات الدوائيه
0 2025-12-29T02:39:21+00:00 2025-12-29T02:39:21+00:00 2025-12-29T06:47:46+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%88%D9%81-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%85-%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%AD%D9%8A%D8%AB-%D8%A7%D9%86-%D8%B5%D8%AF%D8%B1%D9%8A-1838629#answer-0
سلامتك الاعراض الا تريه منشأها رهابي...والأفضل التقييم والتشخيص لدى زيارتك لطبيب اخصائي الطب النفسي للبدء بالمعالجه النفسيه السلوكيه والسلوكيات المعرفيه... اقرأ المزيد
سلامتك الاعراض الا تريه منشأها رهابي...والأفضل التقييم والتشخيص لدى زيارتك لطبيب اخصائي الطب النفسي للبدء بالمعالجه النفسيه السلوكيه والسلوكيات المعرفيه وممارسة تقنيات الاسترخاء وفي بعض الأحيان قد نحتاج في الفترات الاولى للعلاقات الدوائيه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 ديسمبر 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
إجابة
بواسطة سينا
ما هي الاستراتيجيات الأخرى غير الدوائية التي يمكن استخدامها للتغلب على الخوف والقلق الشديدين قبل وأثناء الامتحانات؟
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الخوف خاصه الوقوف امام الجمهور ما الحل
سؤال من ذكر سنة
كيف يمكنني ان ارد بطريقة دكية على من يشتمني او يهينني امام الكل واقوي الثقة في نفسي و ايضا ان...
سؤال من ذكر سنة
انا بخاف ان اتكلام امام المجتمع كذلك اجد صعوبه في الكلام
سؤال من ذكر سنة
حل لفوبيا الوقوف امام الجماهير
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3922
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7247
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
10681
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين