تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اتخلص من الخوف والقلق
تم إنشاؤها في 1 أغسطس 2025
تم تعديله في 7 أغسطس 2025
182
كلما واجهتني مشكلة صحية، سواء في جسمي أو لدى أحد أفراد عائلتي، أشعر بهلع وخوف شديدين طوال الوقت. لا أستطيع الاستمتاع بأي شيء، وأتوقع دائمًا أن يكون الأمر مرضًا خطيرًا. حتى عندما أخبرتني الطبيبة أن لا داعي للقلق، ما زلت أراقب حالتي باستمرار وأخشى أن تتطور إلى شيء أخطر. أشعر أن من غير الممكن أن أكون سليمة دائمًا أو أن لا أمرض. كيف أتخلص من هذا الشعور؟ أنا فعلاً أعاني.
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
انت في حاجة الى علاج سلوكي معرفي مع معالج نفسي للتخلص من المشاعر السلبية وكيفية ادارة التفكير والتخلص من هذا الاضطراب
0
2025-08-07T22:18:03+00:00
2025-08-07T22:18:03+00:00
2025-08-07T22:18:03+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D9%84%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D9%87-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%8A-%D8%A7%D9%88-%D9%84%D8%A7%D9%87%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D9%87%D9%84%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%88%D9%81-%D8%B1%D8%B9%D8%A8-1832487#answer-0
انت في حاجة الى علاج سلوكي معرفي مع معالج نفسي للتخلص من المشاعر السلبية وكيفية ادارة التفكير والتخلص من هذا... اقرأ المزيد
انت في حاجة الى علاج سلوكي معرفي مع معالج نفسي للتخلص من المشاعر السلبية وكيفية ادارة التفكير والتخلص من هذا الاضطراب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 أغسطس 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
إجابة
بواسطة سينا
ما هي أفضل الطرق لتهدئة نوبات الهلع المصاحبة للقلق الصحي، وهل هناك تمارين تنفس أو تقنيات استرخاء يمكن أن تساعدني...
سؤال من أنثى سنة
انا يوجد اوقات اشعر بانى طبيعيه وبعدها اشعر بانى اريد البكاء او ان لايقترب منى احد لذلك انا دائما وحيده
سؤال من أنثى سنة
انا لا استطيع ان انام اتخايل ان احد يناديني واخاف من الضلام واخاف من النوم وحدي احياناً اتخايل ان احد...
سؤال من أنثى سنة
انا بنت عمري 15 تقريبااكتشفت انني اعاني من الاكتئاب الحاد لا استطيع اخبار اهلي او اي احد وبسببه اصبحت اعاني...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا اشعر بالوحدة والضيق كتيراً ، فاختي الوحيدة متزوجة وليس لي بنات عم او خال. . كيف لي...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
10681
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7247
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3922
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين