تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لااستطيع نوم واقلق من تلفاز وصوء
تم إنشاؤها في 27 سبتمبر 2017
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1086
لااستطيع نوم واقلق من تلفاز وصوء
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هناك طريقة علاجية لتحسين جودة النوم لا تعتمد فيها على الأدوية، معروفة باسم sleep hygiene وترجمتها الحرفية هي نظافة النوم. وهي عبارة عن تعديل في العادات الشخصية، وبعض الطقوس ما قبل النوم مع التعديل على بيئة النوم.
1
2017-09-28T06:27:50+00:00
2017-09-28T06:27:50+00:00
2017-09-28T06:27:50+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D8%A7%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D9%84%D9%81%D8%A7%D8%B2-%D9%88%D8%B5%D9%88%D8%A1-1032871#answer-0
هناك طريقة علاجية لتحسين جودة النوم لا تعتمد فيها على الأدوية، معروفة باسم sleep hygiene وترجمتها الحرفية هي نظافة النوم.... اقرأ المزيد
هناك طريقة علاجية لتحسين جودة النوم لا تعتمد فيها على الأدوية، معروفة باسم sleep hygiene وترجمتها الحرفية هي نظافة النوم. وهي عبارة عن تعديل في العادات الشخصية، وبعض الطقوس ما قبل النوم مع التعديل على بيئة النوم.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 سبتمبر 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا اعاني من قلق شديد خاصة من اولادي خاصة عند يعملون شي حتى اضربهم مادا افعل و احس بالم في...
سؤال من ذكر سنة
اغاني من عسر فل نوم بشكل فضيع وعلى عل حاله ٥سنوات اعاني من نوم اليقظه
سؤال من ذكر سنة
اشعر بالرعب من نوم !!!!
سؤال من أنثى سنة
اعانى من عدم القدرة على النوم لدرجة انى يمكننى البقاء بدون نوم مدة 72 ساعه متواصله وعندما اريد ان انام...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3278
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين