احس باختلال في توازن في كامل الجسم ووجع دائم بالراس مع تساقط للشعر

سلامتك، بدايةً القيمة 9.6 في تحليل الدم قد تشير إلى انخفاض مستوى الهيموجلوبين، حيث تدل هذه القيمة على مستوى الهيموجلوبين في الدم، وبالتالي قد تكونين مصابة بفقر الدم (الأنيميا)، انخفاض الهيموجلوبين يمكن أن يسبب الدوخة، والتعب، والصداع، وتساقط الشعر.

بالنسبة للأعراض التي تعانين (اختلال التوازن، وجع الرأس، تساقط الشعر) قد تكون مرتبطة بأسباب مختلفة، بما في ذلك:

• فقر الدم: كما ذكرت، يمكن أن يسبب هذه الأعراض.
• الإجهاد والتعب: قد يؤدي الإجهاد المزمن إلى هذه الأعراض.
• مشاكل في الغدة الدرقية: قد تؤثر مشاكل الغدة الدرقية على التوازن والطاقة والشعر.
• نقص الفيتامينات والمعادن: نقص فيتامين د، وفيتامين ب12، والحديد، والزنك يمكن أن يسبب تساقط الشعر وأعراض أخرى.

إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ في تخفيف الأعراض:

• التغذية السليمة: تناولي الأطعمة الغنية بالحديد (مثل اللحوم الحمراء، والدجاج، والعدس، والسبانخ) وفيتامين سي (مثل البرتقال، والفراولة، والفلفل).
• الراحة والاسترخاء: حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنب الإجهاد.
• شرب الماء بكميات كافية: يساعد الماء على تحسين الدورة الدموية وتخفيف الصداع.
• مكملات غذائية: بعد استشارة الطبيب، قد تحتاجين إلى تناول مكملات الحديد أو الفيتامينات الأخرى إذا كان لديكِ نقص.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

للمزيد:

• تأثير نقص مخزون الحديد على تساقط الشعر
• أضرار نقص الحديد وتأثيره على الجسم