اختي عندها تنميل في خلف الراس وصداع شديد

أتمنى لها السلامة، قد يكون التنميل في خلف الرأس والألم الشديد علامة على العديد من الأسباب المحتملة، منها:

• التهاب الجيوب الأنفية: تُسبب هذه الالتهابات ضغطًا على الأعصاب المُحيطة والألم خلف الرأس.
• التهاب أو انضغاط العصب القذالي (Occipital Neuralgia): من أكثر الأسباب شيوعًا، ويحدث غالبًا بسبب شد عضلات الرقبة، أو ضغط على الأعصاب.
• شد عضلي في الرقبة أو توتر عضلي: تُسبب الوضعيات السيئة أو النوم الخاطئ شدًا في عضلات الرقبة، وقد يمتد الألم والتنميل خلف الرأس.
• الصداع التوتري (Tension Headache): قد يسبب شعورًا بالضغط أو التنميل في مؤخرة الرأس والرقبة.
• مشاكل فقرات الرقبة: مثل الديسك العنقي أو خشونة الفقرات، يسبب ضغط الفقرات على الأعصاب ألمًا وتنميلًا ينتقل إلى خلف الرأس.
• أمراض أخرى: مثل ارتفاع ضغط الدم، السكري، التصلب اللويحي، وبعض أنواع الصرع.

لذلك لا بد من مراجعة الطبيب المختص لتقييم حالتك بدقة، ومعرفة السبب المباشر للألم الذي تعاني منه ووصف العلاج المناسب، ما يمكنك عمله الآن بعض الخطوات العملية للتجربة في المنزل إلى أن يحين موعد الطبيب:

• الاسترخاء وتقليل التوتر من خلال التمارين التنفسية والاسترخاء العضلي.
• وضع كمادات دافئة على الرأس والرقبة لتخفيف الألم.
• شرب كميات كافية من الماء وتجنب الإجهاد.
• النوم على وسادة مريحة تدعم العنق.
• تناول الوجبات الغذائية المتوازنة وممارسة الرياضة بانتظام.
• تناول مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو البروفين لتقيل الألم.

للمزيد:

• أسباب الصداع ومحفزاته، وهل يدل على مرض خطير؟
• 14 طريقة طبيعية لعلاج الصداع