تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا طالبة بكلوريا والنوم يضرني ف كيف استطيع انا اكتفي بساعات نوم تقريب
تم إنشاؤها في 21 سبتمبر 2016
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1522
انا طالبة بكلوريا والنوم الكثير يضرني فـ كيف استطيع انا اكتفي ب6ساعات نوم تقريباً او اعود نفسي على نوم اقل دون الشعور بالخمول ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نوم الانسان الطبيعي غالبا لايقل عن ٨ ساعات ومع تقدم العمر تقل ساعات النوم ...بامكانك عمل جدول بتقليل النوم نصف ساعة مثلا كل اسبوعين لحين الوصول لهدفك ولكن اذا لم تتمكني فلاداعي للقلق فالمهم حصولك على قدر كافي من الراحة لدماغك وجسمك لتتمكني من مواصلة الدراسة
وتذكري ان النوم القليل ليس بلضرورة سببا لتحصيل العلامات الممتازة
بالتوفيق
1
2016-09-21T07:05:30+00:00
2016-09-21T07:05:30+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D9%83%D9%84%D9%88%D8%B1%D9%8A%D8%A7-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%8A%D8%B6%D8%B1%D9%86%D9%8A-%D9%81-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D9%81%D9%8A-845010#answer-0
نوم الانسان الطبيعي غالبا لايقل عن ٨ ساعات ومع تقدم العمر تقل ساعات النوم ...بامكانك عمل جدول بتقليل النوم نصف... اقرأ المزيد
نوم الانسان الطبيعي غالبا لايقل عن ٨ ساعات ومع تقدم العمر تقل ساعات النوم ...بامكانك عمل جدول بتقليل النوم نصف ساعة مثلا كل اسبوعين لحين الوصول لهدفك ولكن اذا لم تتمكني فلاداعي للقلق فالمهم حصولك على قدر كافي من الراحة لدماغك وجسمك لتتمكني من مواصلة الدراسة
وتذكري ان النوم القليل ليس بلضرورة سببا لتحصيل العلامات الممتازة
بالتوفيق
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 سبتمبر 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 25
اعاني صداع في الراس ووجع في مفاصل اليد والنوم الكثير لدرجة 29ساعة نوم
سؤال من أنثى سنة
شحوب الوجه واصفراره , مع الشعور بالخمول والنوم الزائد مالسبب ؟
سؤال من ذكر سنة 31
صباح الخير .. انا مصاب بانفلونزا واخذت 3 حبوب باندول فى اقل من خمس ساعات مع قله نوم وشرب قهوه
سؤال من ذكر سنة
المشكلة باختصار ان انا وصلت دلوقت لعدم القدرة على التركيز واتخاذ القرارات فقدت الثقة بالنفس اجهاد كسل مفيش نشاط نوم...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3278
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين