اريد دواء يساعدني على النوم والتخلص من آلام الظهر والساق

أتمنى لك السلامة والشفاء، ونعم توجد أدوية فعالة بإذن الله تساعد على تخفيف ألمك وبالتالي تحسين نومك، لكنّ الأعراض التي تصفينها تُشير بشكل كبير إلى وجود مشكلة عصبية أو عضلية في العمود الفقري، قد تكون بسيطة لكنها تتطلب اهتمامًا طبيًا وعلاجًا خصوصًا أنّك وصفت الألم بأنّه مبرحًا، لذا أنصحك بضرورة زيارة طبيبتك لتفحصك، وقد تطلب منك بعض الصور لتساعدها على الشتخيص الدقيق للمشكلة لديك، لتضع لك الخطة العلاجية الأنسب بحسب حالتك، فقد ترتبط هذه الأعراض بواحدة أو أكثر من الحالات الصحية التالية:

• مشاكل في العمود الفقري، مثل الانزلاق الغضروفي، أو تضيق القناة الشوكية.
• التهاب الأعصاب.
• ضغط على العصب الوركي المعروف بعرق النسا.
• الإجهاد العضلي الشديد بسبب الوضعيات الخاطئة، أو بعض الحركات السريعة المفاجئة.
• نقص الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين D، أو المعادن مثل المغنيسيوم.

وإجابةً على سؤالك وإلى أن تفحصك طبيبتك فأرشدكِ إلى تناول مسكنات الآلام مثل دواء آيبوبروفين، أو الديكلوفيناك، بالتزامن مع مرخٍ عضلي مثل مكملات المغنيسيوم، واستشيري الصيدلانية حول النوع والجرعة المناسبة لكِ بحسب تاريخك الصحي، وأنصحك أيضًا باتباع الإرشادات التالية وستلحظين تحسنًا سريعًا في الأعراض التي تعانين منها:

• ضعي كمادات دافئة على منطقة الظهر والكتفين لتخفيف التشنجات العضلية.
• مارسي تمارين الإطالة البسيطة للظهر والساقين قبل النوم لتخفيف التوتر، وإذا شعرت أنّها تزيد حالتك سوءًا فتجنبيها.
• استحمي بماء دافئ قبل النوم للمساعدة على استرخاء العضلات وتهدئة الأعصاب.
• استخدمي وسادة مريحة تدعم الرقبة والظهر بشكل صحيح.

للمزيد:

• الم الظهر بين الكتفين وعلاجه
• آلام الظهر والعمود الفقري، ما أسبابها وطرق علاجها؟