ما سبب هذه الاعراض تسارع نبضات القلب صداع الم في الراس ضيق في التنفس

• تناول بعض الأدوية، لذا يجب إعلام الطبيب بجميع الأدوية التي تتناولها.
• جفاف الجسم، والذي يحدث عندما لا يحتوي الجسم على ما يكفي من السوائل أو الماء، وهو ما يحتاجه ليقوم بوظائفه بشكل جيد.
• شرب كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل الشاي أو القهوة.
• القلق والتوتر العصبي، والتعرض لنوبات هلع بين الحين والآخر.
• انخفاض ضغط الدم، أي عندما تكون قياس ضغط الدم أقل من 90/60 ملم من الزئبق.

بعض الحالات تتطلب علاج دوائي، وبعضها الآخر يمكن أن يزول بزوال السبب من خلال إجراء بعض التغييرات على نمط الحياة، مثل:

• المحافظة على رطوية الجسم، من خلال شرب كميات كافيةمن الماء خلال النهار.
• النوم لساعات كافية في الليل، بمعدل 7-9 ساعات في الليلة الواحدة.
• تجنّب الإكثار من الكافيين.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• تقليل التوتر، والعمل على الاسترخاء من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل أو التنفس العميق، أو المشي في الهواء الطلق.
• اتباع نظام غذائي صحي، وتقسيم الوجبات اليومية إلى عدة وجبات صغيرة، بدلًا وجبيتين كبيرتين، لتخفيف التعب والرجفة بعد تناول الطعام.
• تناول المكملات الغذائية المحتوي على الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الضرورية لصحة الإنسان.

للمزيد:

• اسباب ضيق التنفس المفاجئ
• علاج ضربات القلب السريعة في المنزل