تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عندي ارق النوم داىمي مزمن وكيف احل الحالة ام لان صارلي سنتين مانايم حت
تم إنشاؤها في 26 ديسمبر 2015
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1764
عندي ارق النوم داىمي مزمن وكيف احل هذا الحالة اريد انام لان صارلي سنتين مانايم حتة نفسيتي تعبت
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هذا عرض من مرض واسم العرض insomnia
وله أسباب متعدده
تنقسم إلى عضوية وغير عضوية أو نفسيه
لذا يجب مراجعة طبيب أمراض باطنيه للفحص السريري وعمل بعض التحاليل
فإن كان كل شيء طبيعي فالأفضل مراجعة أخصائي نفسية لمعرفة السبب كالاكتئاب واعطاءك بعض الأدوية التي تساعدك على النوم
وبشكل عام نرجو منك لعب الرياضه باستمرار والمحافظة على نظام غذائي صحي
1
2015-12-27T20:03:10+00:00
2015-12-27T20:03:10+00:00
2015-12-27T20:03:10+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%AF%D8%A7%D9%89%D9%85%D9%8A-%D9%85%D8%B2%D9%85%D9%86-%D9%88%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AD%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%85-%D9%84%D8%A7%D9%86-%D8%B5%D8%A7%D8%B1%D9%84%D9%8A-647805#answer-0
هذا عرض من مرض واسم العرض insomnia
وله أسباب متعدده
تنقسم إلى عضوية وغير عضوية أو نفسيه
لذا يجب مراجعة... اقرأ المزيد
هذا عرض من مرض واسم العرض insomnia
وله أسباب متعدده
تنقسم إلى عضوية وغير عضوية أو نفسيه
لذا يجب مراجعة طبيب أمراض باطنيه للفحص السريري وعمل بعض التحاليل
فإن كان كل شيء طبيعي فالأفضل مراجعة أخصائي نفسية لمعرفة السبب كالاكتئاب واعطاءك بعض الأدوية التي تساعدك على النوم
وبشكل عام نرجو منك لعب الرياضه باستمرار والمحافظة على نظام غذائي صحي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 ديسمبر 2015
ربما للحالة النفسية قم بمراجعة نفسك اذا كان المزاج مو زين او هناك ما جعلك تفكر في شي او هنالك مشكلة جعلتك تفكر وأثرت علي المزاج. و ننصح بالاتي
تغير نمط حياتك اليومي
الابتعاد او التقليل من شرب المنبهات والمكيفات اثناء ساعات النهار وخاصة اثناء عند الذهاب للنوم.
عدم النوم والاسترخاء بالنهار.
ممارسة الرياضة باستمرار.
تهوية غرفة النوم وجعل الإضاءة خافضة والابتعاد عن الضجيج.
تناول كوب من الحليب الدافئ فانه يساعد علي الاسترخاء والنوم.
التحصين وكثرة الاستغفار والصلي علي الحبيب المصطفي صلي الله عليه وسلم.
فإذا لم تتحسن ننصح بطلب المساعدة من أخصائي النفسية.
1
2015-12-27T16:17:55+00:00
2015-12-27T16:17:55+00:00
2015-12-27T16:17:55+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%AF%D8%A7%D9%89%D9%85%D9%8A-%D9%85%D8%B2%D9%85%D9%86-%D9%88%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AD%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%85-%D9%84%D8%A7%D9%86-%D8%B5%D8%A7%D8%B1%D9%84%D9%8A-647805#answer-1
ربما للحالة النفسية قم بمراجعة نفسك اذا كان المزاج مو زين او هناك ما جعلك تفكر في شي او هنالك... اقرأ المزيد
ربما للحالة النفسية قم بمراجعة نفسك اذا كان المزاج مو زين او هناك ما جعلك تفكر في شي او هنالك مشكلة جعلتك تفكر وأثرت علي المزاج. و ننصح بالاتي
تغير نمط حياتك اليومي
الابتعاد او التقليل من شرب المنبهات والمكيفات اثناء ساعات النهار وخاصة اثناء عند الذهاب للنوم.
عدم النوم والاسترخاء بالنهار.
ممارسة الرياضة باستمرار.
تهوية غرفة النوم وجعل الإضاءة خافضة والابتعاد عن الضجيج.
تناول كوب من الحليب الدافئ فانه يساعد علي الاسترخاء والنوم.
التحصين وكثرة الاستغفار والصلي علي الحبيب المصطفي صلي الله عليه وسلم.
فإذا لم تتحسن ننصح بطلب المساعدة من أخصائي النفسية.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 ديسمبر 2015
السلام عليكم ..
الحل هوا معرفة السبب الذي يسبب حالة الارق ومحاولة تجنبه
فانصحك باخد حمام دافئ وشرب كوب من الحليب قبل النوم وتجنب اي منبهات كالشاي والقهوة قبل النوم ببضع ساعات ومحاولة تصفية الذهن من الافكار السلبية المسببة لحالة الارق لديك
واذا استمرت حالتك فيجب مراجعة الطبيب لاعطاءك بعض مضادات القلق او المنومات البسيطة على حسب حالتك
0
2015-12-27T05:41:04+00:00
2015-12-27T05:41:04+00:00
2015-12-27T05:41:04+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%AF%D8%A7%D9%89%D9%85%D9%8A-%D9%85%D8%B2%D9%85%D9%86-%D9%88%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AD%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%85-%D9%84%D8%A7%D9%86-%D8%B5%D8%A7%D8%B1%D9%84%D9%8A-647805#answer-2
السلام عليكم ..
الحل هوا معرفة السبب الذي يسبب حالة الارق ومحاولة تجنبه
فانصحك باخد حمام دافئ وشرب كوب من... اقرأ المزيد
السلام عليكم ..
الحل هوا معرفة السبب الذي يسبب حالة الارق ومحاولة تجنبه
فانصحك باخد حمام دافئ وشرب كوب من الحليب قبل النوم وتجنب اي منبهات كالشاي والقهوة قبل النوم ببضع ساعات ومحاولة تصفية الذهن من الافكار السلبية المسببة لحالة الارق لديك
واذا استمرت حالتك فيجب مراجعة الطبيب لاعطاءك بعض مضادات القلق او المنومات البسيطة على حسب حالتك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 ديسمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اريد اسم منوم من 4 - 5 بسسب ارق النوم عندي
سؤال من ذكر سنة
انا عندي مشكلة في النوم ما اقدر انام بدري و هاذا الشيء يثر عليه سلبيا وتكون اعصابي متشنجه و اعصب...
سؤال من أنثى سنة
النوم ما يكمل ٤ ساعات معدل النوم عندي ٣ ساعات واحيان اقل اي مصدر ازعاج يصحيني وماعاد ارجع انام ثاني...
سؤال من ذكر سنة
عندي ارق وصعوبه النوم ما الحل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
31586
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين