أنا أعاني من الحساسية المفرطة من البرودة، كيف يمكن الوقاية منها

سلامتك، هناك بعض الإجراءات التي يمكنك اتخاذها لتقليل حساسية البرودة والوقاية منها:

• تجنب التعرض المفاجئ للبرودة: حاول تجنب التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة، مثل الانتقال من مكان دافئ إلى مكان بارد فجأة.
• ارتداء ملابس مناسبة: ارتدِ طبقات متعددة من الملابس للحفاظ على دفء جسمك، مع التركيز على تغطية الأطراف (اليدين والقدمين) والرأس.
• حماية الجلد: استخدم مرطبات غنية بالدهون لحماية بشرتك من الجفاف والتشقق الناتج عن البرد.
• تجنب الأنشطة التي قد تعرضك للبرد الشديد: قلل من الأنشطة الخارجية في الأيام الباردة جدًا، خاصة إذا كانت تتسبب في ظهور الأعراض.
• تناول مشروبات دافئة: تساعد المشروبات الدافئة مثل الشاي والشوربات في الحفاظ على درجة حرارة الجسم.
• ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة في تحسين الدورة الدموية وتعزيز قدرة الجسم على التكيف مع التغيرات في درجة الحرارة.

كما أنصحك بمراجعة الطبيب، لإجراء الفحوصات اللازمة، وقد تتضمن الخطة العلاجة ما يأتي:

• فحص الحساسية: إذا كانت الأعراض شديدة، قد يكون من المفيد إجراء اختبار حساسية لتحديد المحفزات الأخرى التي قد تزيد من حالتك.
• العلاج الوقائي: في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية مضادة للهيستامين لتناولها قبل التعرض للبرد إذا كنت تعلم أنك ستكون في بيئة باردة.

للمزيد:

• ما اسباب برودة الجسم وكيف يتم علاجها
• عوامل واسباب الشعور بالبرد بشكل دائم وكيفية علاجه