دوخة بدون اي اللام مع نزول قطرات دم من الانف للفم

أتمنى لك العافية والسلامة، الدوخة التي تشعر بها مع وجود دم قليل في نهاية الفم قد تكون مرتبطة بعدة أسباب، وبالنظر إلى وجود سوء تغذية، فإننا سنركز على الاحتمالات الأكثر شيوعاً:

• نقص الفيتامينات والمعادن: سوء التغذية قد يؤدي إلى نقص في بعض الفيتامينات والمعادن الضرورية لوظائف الجسم، مثل الحديد وفيتامين ب12، مما يسبب الدوخة والإرهاق.
• انخفاض سكر الدم: عدم تناول وجبات منتظمة أو متوازنة يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم، مما يسبب الدوخة والشعور بالإغماء.
• مشاكل في اللثة أو الفم: الدم الذي يظهر في نهاية الفم قد يكون نتيجة لمشاكل في اللثة أو التهابات بسيطة، خاصة إذا كانت اللثة حساسة أو ملتهبة.
• الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يسبب الدوخة، خاصة في الأجواء الحارة أو عند بذل مجهود بدني.

فيما يلي بعض النصائح للتخفيف من الأعراض حتى تمم مراجعة الطبيب:

• تحسين التغذية: حاول تناول وجبات متوازنة تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية، مثل الفواكه والخضروات والبروتينات والحبوب الكاملة.
• تناول وجبات صغيرة ومتكررة: بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة، حاول تناول وجبات صغيرة على فترات منتظمة للحفاظ على مستوى السكر في الدم مستقراً.
• شرب الماء بكميات كافية: حافظ على رطوبة جسمك بشرب الماء بانتظام طوال اليوم.
• الراحة والاسترخاء: حاول الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنب الإجهاد الزائد.

إذا ظهرت أي من العلامات التالية، يجب عليك التوجه إلى الطوارئ فوراً:

• الدوخة الشديدة والمستمرة: إذا كانت الدوخة تعيق قدرتك على القيام بالأنشطة اليومية بشكل طبيعي.
• فقدان الوعي: إذا فقدت الوعي ولو للحظات قصيرة.
• نزيف حاد من الفم: إذا كان الدم يتدفق بغزارة من الفم.
• ألم في الصدر أو صعوبة في التنفس: هذه الأعراض قد تشير إلى مشكلة خطيرة في القلب أو الرئتين.