تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مرحبت انا امر حاليا باختبارات نهائيه واعاني من قلق ها و عدم قدرتي على
تم إنشاؤها في 16 ديسمبر 2015
تم تعديله في 3 نوفمبر 2021
1298
مرحبت انا فتاه امر حاليا باختبارات نهائيه واعاني من قلق حولها وحول عدم قدرتي على النوم لدي قلق اخاف ان لا استطيع ان انام لا انام في اليوم سوى ساعتين مرهقه جدا وخائفه ما الحل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اختي الكريمة لا تراكمي المواد على نفسك و اعملي جدول للجراسة و خطة للاختبار تعطيكي راحة و طمأنينة اكثر
القلق الشديد ينعكس سلبيا على ذاكرتك و على تحصيلك
يزيد الامر سوء قلة النوم
لهذا النوم الجيد يعد اهم ما قد يساعدك على الانجاز و الاسترجاع
و توكلي على الله طالما قمتي بعمل ما باستطاعتك من دراسة و اجتهاد
استعيني بالصلاة و القرآن فهي خير معين لك ... بالتوفيق
0
2015-12-17T20:07:20+00:00
2015-12-17T20:07:20+00:00
2015-12-17T20:07:20+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%B1%D8%AD%D8%A8%D8%AA-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%85%D8%B1-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D9%87-%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%87%D8%A7-642591#answer-0
اختي الكريمة لا تراكمي المواد على نفسك و اعملي جدول للجراسة و خطة للاختبار تعطيكي راحة و طمأنينة اكثر
القلق... اقرأ المزيد
اختي الكريمة لا تراكمي المواد على نفسك و اعملي جدول للجراسة و خطة للاختبار تعطيكي راحة و طمأنينة اكثر
القلق الشديد ينعكس سلبيا على ذاكرتك و على تحصيلك
يزيد الامر سوء قلة النوم
لهذا النوم الجيد يعد اهم ما قد يساعدك على الانجاز و الاسترجاع
و توكلي على الله طالما قمتي بعمل ما باستطاعتك من دراسة و اجتهاد
استعيني بالصلاة و القرآن فهي خير معين لك ... بالتوفيق
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 ديسمبر 2015
حاولي التقليل من التوتر وابتعدي تماما عن شرب المنبهات مثل الشاي والقهوه .
1
2015-12-17T06:18:32+00:00
2015-12-17T06:18:32+00:00
2015-12-17T06:18:32+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%B1%D8%AD%D8%A8%D8%AA-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%85%D8%B1-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D9%87-%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%87%D8%A7-642591#answer-1
حاولي التقليل من التوتر وابتعدي تماما عن شرب المنبهات مثل الشاي والقهوه . اقرأ المزيد
حاولي التقليل من التوتر وابتعدي تماما عن شرب المنبهات مثل الشاي والقهوه .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 ديسمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
عندي مشكله ف النوم قلق وقلة ف النوم ممكن انام ف اليوم الواحد ساعتين او ثلاث ومع تعب وارهاق من...
سؤال من أنثى سنة
انا أدخن كثيرا واعاني من قلة النوم انام فقط ساعتين او ثلاثة باليوم واعاني من قلة الاكل
سؤال من أنثى سنة
لماذا اشعر بنعاس الشديد وعند الذاهب لنوم لا انام ويتعب جسمي اكون مرهقه ومتعبه وتدمع عيناي ولا استطيع النوم بسهوله...
سؤال من ذكر سنة 25
انا متعب جدا ولست نعسان، فقط نمت ٣.٥ امس واليوم لا استطيع النوم وانا متوتر ومتعب اريد النوم ولا استطيع...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
10681
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
781
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين