تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عندي اظطراب في النوم
تم إنشاؤها في 6 أغسطس 2021
تم تعديله في 9 أغسطس 2021
466
مش قادرة نام من حوالي شهر مع كل المحاولات مع العلم اني مبتعدة كليا عن كل المنبهات قهوة شاي...الخ بظل للصبح صاحية وبالنهار بحس حالي مرهقة جدا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
السلام عليكم
يحتاج تنظيم النوم الى عمل جدول ثابت للاستيقاظ صباحا
ويفضل تناول وجبات الطعام في اوقات ثابته يوميا
ممارسة الرياضة بشكل يومي
عدم تناول الطعام في اوقات متاخرة
وبالامكان اخذ وصفة من الطبيب لحبوب منوم مثل ( diazepam 5 mg ) حسب راي الطبيب المعالج لبضعة ايام في البداية وتركها تدريجيا عند انتظام النوم
0
2021-08-09T16:39:19+00:00
2021-08-09T16:39:19+00:00
2021-08-09T16:39:19+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%B4-%D9%82%D8%A7%D8%AF%D8%B1%D8%A9-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D9%85%D8%B9-%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AD-%D8%AA-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D8%A8%D8%AA%D8%B9%D8%AF%D8%A9-%D9%83%D9%84%D9%8A%D8%A7-1533692#answer-0
السلام عليكم
يحتاج تنظيم النوم الى عمل جدول ثابت للاستيقاظ صباحا
ويفضل تناول وجبات الطعام في اوقات ثابته يوميا
ممارسة... اقرأ المزيد
السلام عليكم
يحتاج تنظيم النوم الى عمل جدول ثابت للاستيقاظ صباحا
ويفضل تناول وجبات الطعام في اوقات ثابته يوميا
ممارسة الرياضة بشكل يومي
عدم تناول الطعام في اوقات متاخرة
وبالامكان اخذ وصفة من الطبيب لحبوب منوم مثل ( diazepam 5 mg ) حسب راي الطبيب المعالج لبضعة ايام في البداية وتركها تدريجيا عند انتظام النوم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 أغسطس 2021
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 31
اعاني من سخونة داخلية لكن طبيعية علي الترمومتر مع العلم اني بحس بيها مش ف كل الأوقات كنت اعاني من...
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من دوخه مستمره وثقل برأسي حتى لو جالسه بحس بثقل برأسي وجع برأسي من الخلف مع رقبتي ولما اقف...
سؤال من ذكر سنة 31
سخونية داخلية لكن طبيعية علي الترمومتر مع العلم اني بحس بيها مش ف كل الأوقات عملت TSH و CRP و...
سؤال من ذكر سنة
السلان عليكم دكتور انا بعاني من قلة النوم والسبب اني بفكر حالي مافيني رح نام وهالفكرة بتضل براسي ومابتطلع شو...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3458
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
18473
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين