مشكلة ضيق التنفس والصفير

أتمنى لكِ السلامة، قد يكون هناك عدة أسباب محتملة لضيق التنفس والصفير الذي تعانين منه، بما في ذلك:

• الربو: والذي يسبب التهابًا وتضيقًا في الشعب الهوائية، وقد تتفاقم أعراضه بسبب التعرض للمهيجات مثل الروائح القوية والغبار والدخان والضحك.
• التهاب الشعب الهوائية التحسسي: وينتج عن التعرض للمواد المسببة للحساسية مثل الغبار أو الدخان، مما يؤدي إلى السعال والصفير وضيق التنفس.
• التهاب الجيوب الأنفية المزمن: والذي قد يؤدي إلى تراكم المخاط مما يسبب السعال والعطاس وضيق التنفس.

وإذا كانت هذه المشكلة متكررة وتسبب لكِ أعراضًا غير محتملة مثل ألم الصدر أو ازرقاق الشفتين أو الوجه أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض الجهاز التنفسي على الفور لتقييم حالتك وإجراء الفحوصات اللازمة، ومن ثم وصف العلاج المناسب.

وفيما يأتي إليك بعض الخطوات التي يمكنكِ تجربتها في المنزل لتخفيف ضيق التنفس والأعراض الأخرى:

• تجنبي المهيجات: حاولي تحديد المواد التي تسبب لك الأعراض وتجنبها قدر الإمكان، مثل الروائح القوية والغبار والدخان، وأنصحكِ بارتداء كمامة في الأماكن العامة.
• استخدمي جهاز ترطيب الهواء: للحفاظ على رطوبة الهواء في منزلك، مما قد يساعد في تخفيف تهيج الشعب الهوائية.
• اشربي الكثير من السوائل: مما يساهم في ترقيق المخاط وتسهيل طرده.
• استنشقي البخار: اجلس في حمام مليء بالبخار لبعض الوقت.
• خذي قسطًا من الراحة: خاصةً عندما تبدأ الأعراض المزعجة بالظهور.

للمزيد:

• اسباب ضيق التنفس المفاجئ
• كيفية التعامل مع نوبة الربو