حساسية صدر وضيق في التنفس مع صعوبة خروج بلغم

سلامتك وأتمنى أن تتحسن حالتك قريبًا، ضيق التنفس له أسباب متعددة، وقد يكون مرتبطًا بنزلة البرد أو بمشاكل صحية أخرى. من بين الأسباب المحتملة:

• مشاكل في الجهاز التنفسي: مثل الربو، التهاب الشعب الهوائية، أو التهاب الرئة.
• مشاكل في القلب: مثل قصور القلب أو مشاكل في صمامات القلب.
• فقر الدم: يمكن أن يسبب نقص الأكسجين في الدم ضيقًا في التنفس.
• القلق والتوتر: يمكن أن يؤديا إلى تسارع التنفس والشعور بضيق التنفس.
• زيادة الوزن والسمنة: يمكن أن تزيد من الضغط على الجهاز التنفسي.

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في تخفيف ضيق التنفس:

• الراحة: تجنب المجهود الزائد وخذ قسطًا كافيًا من الراحة.
• الجلوس بشكل صحيح: اجلس مستقيمًا مع دعم ظهرك.
• تمارين التنفس: تعلم تمارين التنفس العميق والاسترخاء.
• تجنب المهيجات: تجنب التدخين والغبار والمواد الكيميائية القوية.
• استخدام جهاز ترطيب الجو: إذا كان الهواء جافًا، يمكن أن يساعد جهاز الترطيب في تسهيل التنفس.

يجب عليك مراجعة الطبيب فورًا إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية:

• ضيق تنفس حاد ومفاجئ.
• ألم في الصدر.
• دوخة أو فقدان الوعي.
• زرقة في الشفتين أو الأصابع.
• صعوبة في الكلام.