الم حاد في جانبي الايسر

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، ويُحتمل أن يكون ذلك سببه أحد ما يلي:

• مشاكل في العضلات أو الأضلاع.
• مشاكل في الكلى، مثل حصى الكلى، خصوصًا إن كان الألم في الجانب الأيمن من الأسفل.
• مشاكل في الكبد أو المرارة، خصوصًا إن كان الألم في الجانب الأيمن من الأعلى.
• مشاكل في القولون، أو القولون العصبي.
• الفتق.

وبما أنّ الألم لديك مستمرٌ منذ سنوات، فأنصحك بمراجعة طبيبة باطنية لتفحصك فحصًا دقيقًا، وقد تطلب إجراء تصوير بالأشعة أو الموجات فوق الصوتية للبطن والعضلات لتحديد سبب هذا الألم بدقة، لتضع الخطة العلاجية الأنسب أو تنصحك بمراجعة طبيب باختصاص آخر بحسب ما تراه مناسبًا، ولحين مراجعة الطبيبة أنصحك بما يلي:

• ضعي كمادة دافئة على مكان الألم لمدة 15-20 دقيقة، 2-3 مرات يوميًا.
• تجنّبي الحركات المفاجئة أو حمل الأشياء الثقيلة.
• مارسي تمارين التمدد الخفيفة لعضلات البطن و الحوض.
• أكثري من شرب الماء، بما لا يقل عن 12 كوبًا يوميًا.
• راقبي لون البول أو إذا كان هناك حرقة أو تغير في عدد مرات التبول.
• تناولي وجبات صغيرة وخفيفة، وابتعدي عن ما يسببب الانتفاخ وتهيّجًا للقولون.