الام المعدة وامساك وغازات متكرره

أتمنى لكِ السلامة، من المحتمل أن تكون الآلام في المعدة والأعراض الأخرى ناتجة عدة أسباب، بما في ذلك:

•  الإمساك والذي يمكن أن يسبب تهيجاً في الشرج مما يؤدي إلى ظهور الشرخ والبواسير.
• التهابات في الأمعاء.
• متلازمة القولون العصبي.
• خلل في الهضم أو سوء الهضم.
• نوعية الأطعمة التي تتناولينها.

قد يسبب الإمساك عدم خروج البراز كاملًا مما يسبب ملاحظة وجود آثار البراز على ملابسك، ويمكن للخطوات الآتية أن تساعدكِ في تخفيف الإمساك وأعراض البواسير وغيرها:

• تناولي كميات كافية من الألياف  بشكل يومي كالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.
• اشربي كميات كافية من الماء يومياً، حيث تلعب السوائل دوراً هاماً في عملية الهضم وترطيب البراز.
• تجنبي تناول الأطعمة الحارة والدهنية والتي تسبب تهيج المعدة. 
• مارسي التمارين الرياضية البسيطة بانتظام لتحسين الهضم.
• قللي التوتر قدر الإمكان.
• استخدمي الملينات المتوفرة بدون وصفة، ولكن استشيري الصيدلي قبل ذلك.
• نظفي المنطقة بالماء والصابون اللطيف، وجففيها جيدًا.

من المهم مراجعة الطبيب المختص للفحص والتقييم، وقد يطلب إجراء بعض الفحوصات لتحديد التشخيص الصحيح ووصف العلاج المناسب.

للمزيد:

• طريقة لتنظيف فتحة الشرج من الداخل و الخارج
• علاج الشرخ المزمن بالطرق الطبيعية دون جراحة