قرحة بالمعدة والتهاب بالقولون بعد تناول الفينتيرن واوجمنتين

سلامتك، الأعراض التي تصفينها، مثل ألم الجسم وزيادة ضربات القلب والإمساك، قد تكون مرتبطة بعدة عوامل منها:

• الآثار الجانبية للأدوية: بعض الأدوية مثل كولوفيرين قد تسبب الإمساك.
• القلق والتوتر: الألم والقلق المصاحبين لقرحة المعدة قد يؤديان إلى زيادة ضربات القلب وألم في الجسم.
• التغيرات الغذائية: القيود الغذائية التي فرضت عليكِ قد تؤثر على توازن الجسم وتسبب الإمساك ونقص في بعض العناصر الغذائية.

إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك في تخفيف الأعراض:

• لتخفيف ألم الجسم وزيادة ضربات القلب:
  • الراحة والاسترخاء: حاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء. مارسي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق.
  • المشي الخفيف: ممارسة المشي الخفيف قد تساعد في تحسين الدورة الدموية وتخفيف الألم.
  • تجنب الكافيين والمنبهات: قللي من تناول الكافيين والمشروبات الغازية، حيث يمكن أن تزيد من ضربات القلب.
• لعلاج الإمساك:
  • شرب الماء بكميات كافية: اشربي ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
  • تناول الأطعمة الغنية بالألياف: إذا سمح طبيبك، حاولي إضافة كميات صغيرة من الأطعمة الغنية بالألياف إلى نظامك الغذائي، مثل الخضروات المطبوخة جيدًا.
  • ممارسة الرياضة الخفيفة: الحركة تساعد على تحسين حركة الأمعاء.
• لتهدئة قرحة المعدة:
  • الالتزام بالأدوية الموصوفة: تناولي الكونترلوك والكولوفيرين بانتظام حسب توجيهات الطبيب.
  • تناول وجبات صغيرة ومتكررة: بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة، تناولي وجبات صغيرة على فترات متقاربة.
  • تجنب الأطعمة المهيجة: تجنبي الأطعمة الحارة، الحمضية، والمقلية، والدهنية.

ويجب عليكِ التواصل مع طبيبك إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، خاصةً إذا كان هناك دم في البراز أو القيء، أو إذا شعرتِ بدوار شديد أو ضيق في التنفس.