الم الحيض الشديد مصحوبا استفراغ و دوخة

آلام الحيض الشديدة المصحوبة بالاستفراغ والدوخة، والمعروفة باسم **عسر الطمث**، قد تكون نتيجة للتشنجات الشديدة في الرحم أو حساسية الجسم للتغيرات الهرمونية خلال فترة الدورة الشهرية. وجود التهاب في المعدة قد يزيد من حدة الأعراض المرتبطة بالغثيان والاستفراغ.### نصائح لتخفيف الألم:1. **مسكنات الألم**: - **الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)** مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين تعتبر فعالة جدًا في تقليل التشنجات. يمكن البدء بتناولها قبل بدء الحيض بيوم لتقليل شدة الألم. - استشر طبيبك بشأن الجرعة المناسبة خاصة بسبب التهاب المعدة، حيث يمكن أن تزيد هذه الأدوية من تهيج المعدة. - **الأدوية المضادة للتشنجات** مثل "بسكوبان" يمكن أن تساعد في تخفيف التقلصات.2. **علاج التهاب المعدة**: - تأكدي من أنك تتناولين أدوية حماية المعدة الموصوفة مثل مثبطات مضخة البروتون (PPIs) لتقليل حموضة المعدة وتجنب تهيجها أثناء فترة الحيض. - تجنب الأطعمة التي قد تزيد من التهاب المعدة مثل الأطعمة الحارة، الدهنية، والكافيين.3. **تغييرات نمط الحياة**: - **الحرارة الموضعية**: استخدام كمادات دافئة أو زجاجة ماء ساخن على منطقة البطن قد يساعد في تخفيف التشنجات. - **الاسترخاء**: تقنيات التنفس العميق واليوغا يمكن أن تقلل من التوتر وتخفف الألم.4. **مكملات غذائية**: - **المغنيسيوم**: قد يساعد في تقليل شدة التشنجات العضلية. - **الزنجبيل**: له خصائص مهدئة للمعدة وقد يساعد في تقليل الغثيان وتخفيف الألم.5. **استشارة الطبيب بشأن العلاجات الهرمونية**: - إذا كان الألم شديدًا ومستمرًا، قد يوصي الطبيب باستخدام حبوب منع الحمل لتنظيم الدورة الشهرية وتقليل الألم.إذا استمر الألم أو ازداد سوءًا، قد تحتاجين إلى استشارة مختصة أخرى للتأكد من عدم وجود مشكلة كامنة أخرى مثل الانتباذ البطاني الرحمي.