خروج براز سائل بكميات قليلة بعد الغازات منذ عدة اشهر

سلامتك، مشكلة البراز السائل بكميات قليلة التي تعاني منها منذ أربعة أشهر قد تشير إلى عدة احتمالات، مثل:

• الإسهال المزمن: قد يكون ناتجًا عن عوامل مختلفة مثل حساسية الطعام، أو التهاب القولون التقرحي، أو متلازمة القولون العصبي (IBS).
• الإمساك الجزئي مع تسرب: في بعض الحالات، قد يتجمع البراز الصلب في القولون، مما يؤدي إلى تسرب البراز السائل حوله.
• عدوى طفيلية أو بكتيرية: يمكن أن تسبب هذه العدوى اضطرابات في الجهاز الهضمي تؤدي إلى الإسهال.
• سوء الامتصاص: بعض الحالات التي تعيق امتصاص العناصر الغذائية يمكن أن تسبب برازًا سائلًا.

إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الأعراض:

• شرب كميات كافية من الماء: يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم وتسهيل حركة الأمعاء.
• تناول الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، ولكن يجب إدخالها تدريجيًا لتجنب تفاقم الأعراض.
• تجنب الأطعمة التي تزيد الأعراض: مثل الأطعمة الدهنية والحارة والمشروبات الغازية والكافيين.
• ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد في تحسين حركة الأمعاء.
• مراقبة النظام الغذائي: لمعرفة إذا كان هناك أطعمة معينة تزيد من الأعراض.

واحرص على مراجعة طبيب باطني للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت على الرغم من اتباع النصائح السابقة.