تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من اصابة غضروف الركبة و ماهي طريقة الجلوس بالنسبة لحالتي هل مد ا
تم إنشاؤها في 13 أبريل 2018
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
3893
أعاني من اصابة غضروف الركبة وسؤالي ماهي طريقة الجلوس بالنسبة لحالتي
هل مد الرجل ام التربيعة ام الجلسة العادية على كرسي المكتب
اعمل مبرمج كمبيوتر وعملي يتطلب الجلوس طول اليوم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أهلا بك ...يجب تجنب البقاء في وضعة واحدة لمدة طويلة
يمكنك الجلوس على الكرسي بشكل طبيعي وبعد فترة من الجلوس مد الرجل ووضع مسند صغير اسفنجي اسفل الركبه..وكل نصف ساعه اخذ استراحة مع تغيير الوضعية
القرفصاء طبعا ممنووعه
1
2018-04-17T13:57:31+00:00
2018-04-17T13:57:31+00:00
2018-04-17T13:57:31+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%BA%D8%B6%D8%B1%D9%88%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D9%88-%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D9%88%D8%B3-1133230#answer-0
أهلا بك ...يجب تجنب البقاء في وضعة واحدة لمدة طويلة
يمكنك الجلوس على الكرسي بشكل طبيعي وبعد فترة من الجلوس... اقرأ المزيد
أهلا بك ...يجب تجنب البقاء في وضعة واحدة لمدة طويلة
يمكنك الجلوس على الكرسي بشكل طبيعي وبعد فترة من الجلوس مد الرجل ووضع مسند صغير اسفنجي اسفل الركبه..وكل نصف ساعه اخذ استراحة مع تغيير الوضعية
القرفصاء طبعا ممنووعه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 أبريل 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 45
السلام عليكم اعاني من ألم في الرجل اليسرى جهة الركبة اثناء الجلوس والضغط عليها وأثناء الصلاة عند الجلوس للتشهد
سؤال من ذكر سنة 46
لدي الم في منطقة العصعص .. ويزداد كل ما طولت في الجلوس على المكتب او على كرسي .. ويختفي الالم...
سؤال من أنثى سنة 34
اعاني من الام في اسفل الظهر مع الام ع طول الرجل اليمني واواجه صعوبه في الجلوس والوقوف ولا اعلم هل...
سؤال من أنثى سنة
ماهو السبب اعاني من الم في الركبة يصاحبني وقت قيامي من بعد الجلوس لفترة وليس بشكل نستمر حيث لا اقوى...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4245
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1888
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين