تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم باطن القدم اليسرى وتيبس
تم إنشاؤها في 11 فبراير 2026
133
اعاني منذ ٣ اسابيع من ألم في باطن القدم اليسرى عند الوقوف لمدة نص ساعة فأكثر وأشعر ان القوس في القدم ينخفض كأنها اصبحت منبسطة وبعد الوقوف احس أنها متيبسة في منطقة باطن القدم لذلك اتجنب الوقوف عليها لمدة ٨ ساعات الى ٢٤ ساعة حتى يخف هذا التيببس
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يبدو أنك تعاني من حالة تسمى تبسط القدم المكتسب (Acquired Flatfoot) نتيجة إجهاد أو ضعف في العضلة الظنبوبية الخلفية، وهي العضلة المسؤولة عن دعم قوس القدم. عندما يتعب هذا الوتر، يبدأ القوس بالهبوط تدريجياً عند الوقوف الطويل، مما يسبب شعور التيبس والألم الذي يستغرق وقتاً طويلاً ليرتاح.
من الأفضل مراجعة الطبيب لتقييم شدة الحالة ووضع خطة علاجية مناسبة، فيما يلي بعض النصائح للتخفيف من شدة الألم:
- تجنب الوقوف حافي القدمين تماماً، حتى داخل المنزل، واستخدم أحذية طبية تحتوي على دعامة للقوس لتقليل الضغط عن الأوتار.
- بعد الوقوف الطويل، قم بتمرير زجاجة ماء مثلجة تحت باطن قدمك لمدة 10 دقائق، فقد يساهم ذلك في تقلل الالتهاب ويفك التيبس.
- حاول تخفيف الوزن في حال المعاناة من السمنة فأي ضغط إضافي يزيد من سرعة هبوط القوس أثناء الوقوف.
يبدو أنك تعاني من حالة تسمى تبسط القدم المكتسب (Acquired Flatfoot) نتيجة إجهاد أو ضعف في العضلة الظنبوبية الخلفية، وهي... اقرأ المزيد
يبدو أنك تعاني من حالة تسمى تبسط القدم المكتسب (Acquired Flatfoot) نتيجة إجهاد أو ضعف في العضلة الظنبوبية الخلفية، وهي العضلة المسؤولة عن دعم قوس القدم. عندما يتعب هذا الوتر، يبدأ القوس بالهبوط تدريجياً عند الوقوف الطويل، مما يسبب شعور التيبس والألم الذي يستغرق وقتاً طويلاً ليرتاح.
من الأفضل مراجعة الطبيب لتقييم شدة الحالة ووضع خطة علاجية مناسبة، فيما يلي بعض النصائح للتخفيف من شدة الألم:
- تجنب الوقوف حافي القدمين تماماً، حتى داخل المنزل، واستخدم أحذية طبية تحتوي على دعامة للقوس لتقليل الضغط عن الأوتار.
- بعد الوقوف الطويل، قم بتمرير زجاجة ماء مثلجة تحت باطن قدمك لمدة 10 دقائق، فقد يساهم ذلك في تقلل الالتهاب ويفك التيبس.
- حاول تخفيف الوزن في حال المعاناة من السمنة فأي ضغط إضافي يزيد من سرعة هبوط القوس أثناء الوقوف.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 فبراير 2026
الاسباب كثيره لذا عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم
0
2026-02-11T07:29:45+00:00
2026-02-11T07:29:45+00:00
2026-02-11T07:29:45+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%A3-%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%B9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D8%B7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%B1%D9%89-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D9%88%D9%81-1840399#answer-1
الاسباب كثيره لذا عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم اقرأ المزيد
الاسباب كثيره لذا عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 فبراير 2026
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
إجابة
بواسطة سينا
ما هي الفحوصات والإجراءات التشخيصية التي قد يطلبها طبيب الروماتيزم لتحديد سبب ألم باطن القدم وتيبسها؟
سؤال من أنثى سنة 28
اعاني من الم في الركبة اليسرى وتنميل باطن القدم اليسرى و جفاف بسيط بالجلد،ويستمر التنميل عند الوقوف طويلا. ما السبب؟
سؤال من أنثى سنة 33
اعاني من الم شديد باطن القدم عند الوقوف والاستيقاظ من النوم والم شديد منتصف الراس
سؤال من ذكر سنة 58
عند الوقوف لمدة ١ساعة يبدأ الم قوي بحيث لااستطيع الوقوف واطلب كرسي للجلوس وهناك حرارة في القدم اليسرى باطنها
سؤال من ذكر سنة
انا عندى اسفل قدمى مسطح عند الوقوف عليه وعند الاستمرار فى الوقوف يؤلمنى باطن القدم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1007
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17737
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6862
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين