تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الام في الركبتين بعد بدء العلاج الطبيعي
تم إنشاؤها في 30 مارس 2022
تم تعديله في 25 مايو 2025
654
كنت اعاني من الم خفيف لمدة ثواني عند الوقوف بعد الجلوس من جلسة الصلاة وتبين بالرنين ان الغضروف الداخلي يوجد به تهتك خفيف
بعد بدأ العلاج الطبيعي لمدة اسبوعين او ثلاث، اصبحت اعاني من الام بمفاصل الركبتين حتى الثناء المشي او الوقوف
الآن اصبح هدفي الوحيد العودة لنقطة البداية وعلاج الالام الجديدة للركب
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك الصحة والشفاء العاجل، يبدو أن حالة تهتك الركب لديك قد تطور بمرور الوقت، ويمكن لبعض النصائح أن تساعدك في تخفيف ألم المفاصل:
- الاستمرار في تمارين العلاج الطبيعي والتمارين الرياضية التي يوصي بها الطبيب.
- تجنب وضع الوزن الزائد على المفاصل المتألمة.
- تجنب القيام بالأنشطة البدنية المكثفة.
- استخدام الكمادات الباردة أو الدافئة للتسكين في حالة الألم.
- أخذ قسط من الراحة عند الشعور بألم الركبة.
- تناول وجبات صحية ومغذية، بحيث تحتوي على المعادن والفيتامينات الضرورية.
- تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
من المهم أن تستشير الطبيب المختص لمتابعة الحالة ومناقشة الآلام الجديدة في الركب، وقد يكون هناك حاجة إلى تعديل العلاج الحالي أو برنامج العلاج الطبيعي، ولذلك تابع حالتك لمعالجتها بشكل جيد.
للمزيد:
0 2025-05-25T18:45:09+00:00 2025-05-25T18:45:09+00:00 2025-05-25T18:45:09+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%AB%D9%88%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D9%88%D9%81-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D9%88%D8%B3-1577112#answer-0
أتمنى لك الصحة والشفاء العاجل، يبدو أن حالة تهتك الركب لديك قد تطور بمرور الوقت، ويمكن لبعض النصائح أن تساعدك... اقرأ المزيد
أتمنى لك الصحة والشفاء العاجل، يبدو أن حالة تهتك الركب لديك قد تطور بمرور الوقت، ويمكن لبعض النصائح أن تساعدك في تخفيف ألم المفاصل:
- الاستمرار في تمارين العلاج الطبيعي والتمارين الرياضية التي يوصي بها الطبيب.
- تجنب وضع الوزن الزائد على المفاصل المتألمة.
- تجنب القيام بالأنشطة البدنية المكثفة.
- استخدام الكمادات الباردة أو الدافئة للتسكين في حالة الألم.
- أخذ قسط من الراحة عند الشعور بألم الركبة.
- تناول وجبات صحية ومغذية، بحيث تحتوي على المعادن والفيتامينات الضرورية.
- تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
من المهم أن تستشير الطبيب المختص لمتابعة الحالة ومناقشة الآلام الجديدة في الركب، وقد يكون هناك حاجة إلى تعديل العلاج الحالي أو برنامج العلاج الطبيعي، ولذلك تابع حالتك لمعالجتها بشكل جيد.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 مايو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
1
2022-03-30T07:21:09+00:00
2022-03-30T07:21:09+00:00
2022-03-30T07:21:09+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%AB%D9%88%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D9%88%D9%81-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D9%88%D8%B3-1577112#answer-1
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 مارس 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اعاني من الم خفيف في الركبتين والاكثر الركبة اليمنى ولااسطيع الجلوس لفترة طويلة او الوقوف الم خفيف مزعج فقط وفي...
سؤال من أنثى سنة 34
اعاني من الم في كعب القدم عند الاستيقاظ او الوقوف بعد الجلوس لفترة ، يختفي الالم بعد المشي كذا خطوة...
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من الم شديد في منتصف الظهر عند بذل اقل مجهود او الوقوف لفترة قصيرة او المشي لمدة قصيرة
سؤال من أنثى سنة 34
اعاني من الم في القدم يحدث بعد الوقوف او الاستيقاظ من النوم او بعد الجلوس
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
17737
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
11642
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7067
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين