ابي اسال عن فيتامين دال

سلامتك، ارتفاع مستوى فيتامين دال من 10 إلى 33 هو تحسن ملحوظ، ولكن قد لا يزال غير كافٍ للتخلص من الأعراض بشكل كامل. الأعراض التي تعاني منها (التنميل، الدوخة، ألم العظام، الصداع) قد تكون مرتبطة بنقص فيتامين دال، ولكنها قد تكون أيضًا نتيجة لأسباب أخرى، وفيما يلي الخطوات المقترحة:

• استشارة الطبيب: من المهم استشارة الطبيب الذي قام بوصف الإبر في البداية لتقييم حالتك بشكل كامل.
• الجرعة الحالية: ناقش مع طبيبك ما إذا كانت الجرعة الحالية من فيتامين دال مناسبة لك. قد تحتاج إلى جرعة أعلى لتحقيق المستوى الأمثل.
• الاستمرار على العلاج: قد يقترح الطبيب الاستمرار على العلاج الحالي لفترة أطول ومراقبة الأعراض ومستويات فيتامين دال بشكل دوري.
• الحبوب أو الإبر: يمكن أن تكون الحبوب خيارًا جيدًا للحفاظ على مستوى فيتامين دال بعد الوصول إلى المستوى المطلوب. استشر طبيبك حول الأفضل لك.
• التعرض لأشعة الشمس: التعرض المنتظم لأشعة الشمس (مع مراعاة أوقات الذروة لتجنب الضرر) يمكن أن يساعد الجسم على إنتاج فيتامين دال بشكل طبيعي.
• الغذاء: تناول الأطعمة الغنية بفيتامين دال مثل الأسماك الدهنية (السلمون، التونة) والبيض.